下腹部が冷える原因は何ですか?

日常生活の中で下腹部が冷たく感じる女性の友人もいるかもしれません。このような症状は、一般的に子宮の冷えや貧血の兆候です。この場合は食事療法で体を調整し、ゆっくりと正常に戻すことができます。同時に、暖かくして風邪をひかないように注意することも必要です。

1. 子宮の冷えは冷たい食べ物の食べ過ぎが原因の一つなので、食事で調整することもできます。一方では、クルミ、ナツメ、ピーナッツ、タマネギ、トマトなど、経絡と子宮を温める食品を多く食べ、毎日昼食または夕食後に生姜茶を一杯飲むと、体内の冷えを積極的に解消できます。長期にわたる継続は子宮冷えの調整に非常に有益です。一方、緑豆、ゴーヤ、クールメロンなどの冷たい食品をあまり食べないでください。

2.子宮を暖かく保つことに注意し、特に下半身を寒さから守り、下腹部、腰、足を暖かく保つことに注意します。 。足元の保温には特に注意してください。春夏は、あまり早く足を露出したり、短いスカートをはいたりしないでください。スカートをはく場合は、足元の冷えを防ぐために、下に厚手のウールの靴下を履くのがベストです。

3. 月経中、産後、授乳中は、寒さに過度にさらされないように注意する必要があります。たとえば、月経中の女性は雨の中を歩いたり、湿気の多い場所に座ったり横になったりしないでください。

4. 伝統的な中国医学には「運動は陽を生む」という言葉があり、運動をすると体力が向上することを意味します。毎日30分歩くことで血行が良くなります。頻繁に足をお湯に浸すと、足裏の経絡やツボが刺激され、体が温まり、子宮の冷えも改善されます。