睡眠中にいびきをかく理由は何でしょうか？10の理由があることが判明しました

睡眠中のいびきは、多くの人が人生で経験する症状です。いびきは人間の健康に大きな影響を及ぼします。では、睡眠中にいびきをかく原因は何でしょうか?ほとんどの人はこれを本当に理解していません。実は、睡眠中にいびきをかく原因は10個あります。第一の原因は肥満であり、これには注意が必要です。

1. 肥満

肥満の人は、特に顔や首に大量の脂肪が蓄積しており、二重あごのように見えます。実際には、軟口蓋と喉の壁に大量の脂肪が付着しており、上気道を狭くしています。専門家によると、舌が厚い人も喉の空気の通り道を塞いでしまうそうです。首が太くて短い人も、気道の周りに脂肪が多く付着しており、それが空気の流れに影響を与え、摩擦が生じていびきの原因になります。肥満はいびきや睡眠時無呼吸の重要な原因の一つであることがわかります。

2. 家族の相続

フィンランド、デンマーク、アイスランド、イギリス、イスラエルの研究では、いびきと睡眠時無呼吸症はどちらも家族内での集積現象が明らかであることが判明しています。いびきをかく直系家族がいる場合、いびきをかくリスクは 3 倍に増加します。両親ともいびきをかく場合、いびきをかくリスクは 4 倍に増加します。

3. 全身疾患

全身性疾患はいびきの病因として重要な側面です。舌肥大を引き起こす先端巨大症、甲状腺機能低下症による粘液水腫、慢性リンパ性白血病による咽頭炎、閉経後女性の内分泌障害、肥満などはいずれもいびきを引き起こしやすくなります。

4. 口腔病変

この治療は、巨舌症、舌腫瘍、舌根部の異所性甲状腺、粘液水腫に伴う舌肥大、咽頭皮弁を用いた口唇裂修復などの舌の病変を持つ患者を対象としています。

5. 副鼻腔炎

副鼻腔炎によるいびきは、いびき症例の 20% を占め、その症状には、鼻づまり、顔面痛、頭痛などがあります。片方の鼻孔を閉じて、もう一方の鼻孔から呼吸します。片側で呼吸困難を経験した場合は、副鼻腔炎であるかどうかを確認するために医師の診察を受ける必要があります。

6. 鼻の怪我

サッカーボールやテニスボールが当たるなどして鼻に重傷を負うと、骨折や鼻中隔変形などを引き起こし、睡眠中にさらにいびきをかく原因となることがあります。

7. 首が短くて太い

首が短く太い人は、気道の周りに脂肪が多く付着しており、上気道が狭くなって気流に影響し、睡眠中にいびきをかきやすくなります。

8. 扁桃腺の肥大

扁桃腺やアデノイドが肥大すると、喉の気道が狭くなりやすくなり、睡眠中にいびきをかく可能性が高くなります。さらに、深い噛み合わせや下顎の後退により、舌が気道を塞ぎ、いびきの原因になりやすくなります。

9. アレルギー

患者によっては、猫や花粉などのアレルゲンにさらされると気道閉塞が悪化し、いびきをかきやすくなります。

10. 喫煙と飲酒

喫煙量が増えるほど、いびきをかく可能性が高くなります。非喫煙者であっても、家庭や職場などで受動喫煙があるといびきをかきやすくなります。約 20% の人がこのタイプです。飲酒者のいびきの発生率は非飲酒者よりも高く、頻繁に飲酒する人ではより顕著です。大量のアルコール摂取は睡眠と呼吸器の健康に有害です。アルコールは筋肉に直接抑制効果があり、筋肉の緊張をさらに低下させ、舌をさらに後方に移動し、上気道を狭くして、いびきと睡眠時無呼吸を悪化させます。

いびきという現象を正しく理解し、軽いからといって無視してはいけません。どのようなタイプのいびきでも、人体に有害であり、メリットはありません。正しい認識、積極的な予防、専門家による治療が最善の選択です。

まとめ: 上記の紹介を通じて、いびきが何であるかを誰もが理解できたと思います。睡眠中のいびきを避けたいなら、いびきの原因を十分に理解する必要があります。同時に、これはいびきを治療するための有効な手段でもあります。編集者の紹介が皆様のお役に立てば幸いです。