電気ベーキングパンでピーナッツを揚げる方法は？

ピーナッツは人体に多くの利点があります。人間の発育に有益であり、髪にも良いです。電気ベーキングパンでピーナッツを揚げるのは比較的簡単です。ピーナッツには、タンパク質、糖、ミネラル、ビタミン、その他の栄養素が含まれています。ピーナッツの皮には凝固作用と止血作用があります。ピーナッツは骨髄血小板の機能を促進することができます。電気ベーキングパンでピーナッツを揚げる方法は？多くの食通はそれをする方法を知りません。電気ベーキングパンでピーナッツを揚げる方法は？次に見てみましょう。

1. 電気オーブンでピーナッツを揚げる方法は？

材料

ピーナッツ、油、塩を適量。

生産工程

ステップ 1. 電気ベーキングパンを予熱し、ピーナッツを注ぎます。

ステップ2. 少量の油を注ぎ、ピーナッツの音がしなくなるまで箸で炒めます。

ステップ3. 盛り付けた後に塩を少々加えます。

ステップ 4. 冷まして、よりサクサクとした食感にします。

2. ピーナッツの効能

1. 脳機能を改善する

ピーナッツには脂肪やタンパク質が豊富に含まれており、ビタミンB2、ビタミンA、D、E、カルシウム、鉄、ミネラル、チアミン、リボフラビン、ナイアシンなどのビタミン、人体に必要なアミノ酸も含まれています。特に、生のピーナッツに含まれるビタミンB3とナイアシンは脳細胞の発達を促進し、記憶力を高めるため、脳を強化し、知能を向上させる効果があります。

2. 栄養補給

ピーナッツには100gあたり560kcalのエネルギーが含まれています。また、脂肪、タンパク質、糖分、微量元素、ミネラルも豊富で、栄養補給に役立ちます。

3. 凝固と止血

ピーナッツの皮には凝固止血作用があり、凝固時間を短縮し、線溶を抑制する働きがあり、骨髄血小板の機能を促進する物質が含まれています。出血を止めるだけでなく、体の造血機能を促進します。貧血や鼻血が多い人に効果があります。また、凝固因子の欠乏を調整し、脚気、神経炎、かすみ目などの疾患にも使用できます。

4. 胃を養い、血液を補う

ピーナッツは甘くて平らで、脾臓と肺に入ります。脾臓と胃を強くし、血液を補う効果があります。貧血、胃痛、胃酸過多、胃潰瘍、十二指腸潰瘍などに使われます。

5. 肺に栄養を与える

ピーナッツには脂肪油が豊富に含まれており、肺を潤し、痰を減らし、喉をすっきりさせ、咳を和らげる効果があります。咳の治療や痰の減少に使用できます。

6. 老化を遅らせる

ピーナッツには亜鉛が豊富に含まれており、子供の脳の発達を促進し、中高年の脳細胞を活性化し、人間の老化を遅らせることができます。生のピーナッツにはカテキンが豊富に含まれており、比較的強力な抗酸化物質であり、抗老化の役割を果たすことができます。また、リジンも人体の早期老化を防ぐことができる物質です。したがって、生のピーナッツは老化を遅らせる効果に優れています。

7. 美しさ

ピーナッツに含まれるビタミンEとビタミンCは肌に潤いを与え、シワやシミを目立たなくさせるので、美肌効果があります。

8. ヘアケア

ピーナッツに含まれるビタミンE、ビタミンB、ビタミンCは髪の健康に良い効果をもたらします。さらに、生のピーナッツに含まれるアルギニンとオメガ3脂肪酸は毛包の健康に有益であり、抜け毛を防ぐ役割を果たします。

9. 腸を潤滑し、排便を促進する

ピーナッツは脂肪分が多く、腸を保湿する効果があり、便秘予防にも一定の役割を果たします。ただし、食べ過ぎると下痢になりやすいので注意してください。