体内の重度の湿気と毒素の症状は4つのステップで診断できます

生活水準の向上に伴い、ほとんどの人は実は不健康な状態にあります。体内の湿気は多くの人が注目するテーマですが、解決策がないため皆悩んでいます。では、体内の湿気は外見上どのような症状として現れるのでしょうか？

1. まず、舌を観察します。これは、水分が多すぎるかどうかを確認する簡単な方法です。舌の両側に歯で圧迫された跡があるかどうかを確認します。これは一般に歯痕舌として知られています。これは、体内にまだ多くの水分が残っていることを示しています。

2. 次に、舌苔の色を見てください。ピンク色でバラ色であれば、比較的正常です。舌苔が白すぎたり、黄色すぎたり、厚すぎたりする場合は、体内に水分が多いことを意味します。

3. もう一度、毎日の排便の状態を観察し、便が固まっているか、粘り気が強くて何度もトイレに流してもきれいに流せないか、排便のたびに便がきれいでないと感じるかなどに注目してください。上記の症状がすべて当てはまる場合は、体内に深刻な水分があることを意味します。

4. 最後に、毎年自分の精神状態を振り返って、無気力になることが多いか、睡眠が足りないと感じていないか、脾臓や胃が弱いかどうかを確認します。

上記の4点に当てはまる場合、あなたは100％湿気がひどい人であると確信できます。