朝に胃が痛くなるのはなぜですか? どうすれば緩和できますか?

朝に胃が痛くなる現象は、ほとんどが病気の要因によって引き起こされます。このとき、食事療法で痛みを和らげることができます。朝に軽いお粥を多く飲むと、痛みを効果的に和らげることができます。

1. 胃粘膜病変

専門家は、胃潰瘍や胃炎などの胃痛の主な原因は胃粘膜の病変であると指摘しています。

2. 機能性胃痛

つまり、胃痛は胃の機能不全や機能不全によって起こり、過剰な圧力によって胃が異常に収縮する状態です。

3. 胃酸過多は胃痛を引き起こす

通常、胃酸は体に良いものですが、胃酸が多すぎると胃痛やその他の病気を引き起こします。

胃の痛みを素早く和らげる4つの方法

1. お湯

ストレート男性がよく言う「もっとお湯を飲め」という言葉には、まったくの真実味がないわけではない。胃が痛いときは、古い胃の病気や胃の冷えが原因でも、この水を飲むと痛みがかなり和らぎます。お湯は熱すぎても冷たすぎてもいけません。口が受け入れられる温度が最も適しています。一度にたくさん飲まないでください。数回に分けて飲むとより効果的です。

2. お粥とライススープ

胃が痛い場合でも、食べることは必要ですが、辛いもの、脂っこいもの、消化の悪いものは食べないでください。麺類やお粥など、軽くて消化しやすい食べ物を選び、食べやすいアルカリ性食品を少し加えてもよいでしょう。

3. 湯たんぽ

胃痛は、胃の冷えが原因で起こることもあります。そんな時は、湯たんぽを使ってお腹を温めると良いでしょう。温かさを感じると、胃の痛みが和らぎます。湯たんぽがない場合は、熱いタオルやお湯に包んだタオルでも同じ効果が得られます。

4. ビタミンCが豊富な果物

ビタミンCは胃酸の分泌を調節し、胃を保護する働きがあります。ビタミンCを豊富に含む果物を食べたり、ビタミンCの錠剤を経口摂取したりすることができます。