転んだ後にお尻が痛くなったらどうすればいい？

転倒は、特に肉体労働をしている患者にとって、よくあることです。転倒後に臀部の痛みを感じる患者は少なくありません。このような現象は、タイムリーな治療が必要です。時間内に治療しないと、自分自身に大きな害を及ぼします。転倒後に臀部が痛む場合の対処法をお教えします。

お尻に痛みを感じたら、温湿布を当ててみてください。温湿布の方法は非常に簡単です。熱いタオルまたは湯たんぽをお尻の痛い部分に当てるだけです。約30分後、妊婦は痛みが大幅に軽減されることに気付くでしょう。もちろん、自宅に浴槽がある場合は、お風呂に入ることで痛みを和らげることもできます。

平日に座るときは、柔らかい椅子を選び、椅子の上に柔らかいクッションや腰当てなどを置いて、より快適に座れるようにするのがベストです。こうすることで、関節への過度の負担を効果的に避けることができ、腰、背中、お尻の痛みの可能性を自然に減らすことができます。

患者はいかなる肉体労働も行わないでください。同時に、何かを拾う必要がある場合は、かがむのではなく、まっすぐにしゃがむ準備をしてください。歩くときはゆっくり歩き、腕を優しく振るように注意してください。妊娠中でも働いている場合は、長時間座り続けないように注意し、1時間ごとに立ち上がって排泄するようにしてください。

同時に、寝室のベッドはできるだけ柔らかいものにしてください。硬い木製のベッドは選ばないでください。そうしないと、お尻の痛みが悪化するだけです。

臀部の痛みは深刻な病気ではありませんが、長期間治療しないと他の病気を引き起こす可能性があります。臀部の痛みがある患者も定期的に運動する必要がありますが、運動の程度は小さくする必要があり、また、激しい運動による身体的不快感も避けなければなりません。