7つの潜在意識の行動が寿命を20年縮める

人は退屈したり、緊張したり、不安になったりすると、無意識のうちに爪を噛んだり、唇をなめたりするといった小さな行動をとることがよくあります。最近、人気のある健康ウェブサイトが、こうした小さな行動は無害に思えるかもしれないが、時には健康に有害であると指摘する記事を掲載した。

爪を噛む

ニューヨークの皮膚科医マイケル・シャピロ博士は、緊張しているときに爪を噛むと、爪やその周囲の皮膚が傷つき、出血や感染症を引き起こす可能性があるほか、手から口に細菌が感染する恐れもあると述べた。指にテープを貼ったり、唐辛子油を塗ったりすると、この悪い習慣を直すのに役立ちます。

頭を掻く

ニューヨーク市の皮膚科医アレル・オスタッド博士は、頻繁に髪を掻いたり引っ張ったりすると毛根が傷つき、抜け毛や感染症を引き起こす可能性があると述べた。

唇をなめる

ニューヨーク市の皮膚科医ホイットニー・ボウ博士は、緊張しているときに唇をなめると、消化酵素が皮膚に付着して口唇炎を引き起こし、唇が乾燥してひび割れやすくなる可能性があると述べている。このタイプの人は、運動や歌など、ストレスを解消するためのより健康的な方法を探す必要があります。

ペンを噛む

ロードアイランド大学の医療専門家、テッド・マイアット博士は、ペン先には多くの病原菌が潜んでおり、ペン先を噛むと消化管疾患やインフルエンザにかかりやすいと指摘した。さらに、歯や歯茎に損傷が生じる可能性もあります。

顔に触れるのが大好き

ニューヨーク州立大学ダウンステート医療センターの臨床皮膚科教授ジェシカ・クレント氏は、手で顔を触ったりニキビを摘んだりすると、表皮が傷つき、感染症を引き起こすことが多いと話す。一度出血すると、簡単に永久的な傷跡が残る可能性がある。局所治療には、刺激の少ない外用軟膏や保湿剤を使用することをお勧めします。

首をひねる

首を無理やりひねると、背骨が「ポキポキ」という音を立てます。この音はリラックスした気分にさせるかもしれませんが、時間が経つにつれて周囲の靭帯が緩んで怪我をしやすくなり、小さな関節が摩耗して関節炎などの病気につながります。

歯を食いしばって

ストレスを感じると、多くの人が「歯を食いしばる」ようになります。実際、これによって歯が折れたり、骨折したりすることがあり、ひどい場合には顎関節に損傷を与えることもあります。