単一のエッセンシャルオイルの使用方法

エッセンシャルオイルは私たちにとって非常に身近なものです。エッセンシャルオイルには多くの種類があります。病気によって効果や働きが異なります。エッセンシャルオイルの一般的な選択は、肌の問題を改善することです。エッセンシャルオイルは、保湿、美白、アンチエイジング、シワ除去に優れた効果があります。エッセンシャルオイルの選択は自信を持って行うことができます。人体の健康に害を及ぼすことはありません。では、単一のエッセンシャルオイルをどのように使用すればよいのでしょうか。

単一のエッセンシャルオイルを気軽に使用することはできません。エッセンシャルオイルの使い方をよく理解して、最適な使用方法を知ることが、あなたにとって役立つでしょう。

単一のエッセンシャルオイルの使用方法:

香炉香法

アロマセラピーバーナーの水容器にきれいな水を注ぎ、エッセンシャルオイルを 5 ～ 6 滴加えます。キャンドルに火をつけてアロマセラピーバーナーに置き、熱によって水中のエッセンシャルオイルがゆっくりと放出されるのを待ちます。さまざまなエッセンシャルオイルを混ぜてアロマセラピーバーナーに落とすと、さまざまな効果が得られ、さまざまな雰囲気を作り出すことができます。

加湿器アロマテラピー

加湿器の水タンクにエッセンシャルオイルを5〜8滴直接入れ、加湿器の水ミストとともにエッセンシャルオイルを空気中に放出します。

ヒーターアロマセラピー

コットンボールをエッセンシャルオイルに浸し、ヒーターダクトの熱が放出される場所に置くと、ヒーターとともにエッセンシャルオイルが空気中に放出されます。

吸入

自宅での吸入

ガラスまたは磁器の容器に沸騰寸前のお湯を注ぎます。エッセンシャルオイルを 1～3 種類選び、合計 6 滴以内になるようにお湯に落とします。エッセンシャルオイルをよくかき混ぜます。大きめのバスタオルで頭全体と洗面器を覆い、5～10分間、口と鼻から交互に呼吸します。ラベンダー2滴とミント2滴を混ぜると風邪が治ります。

簡単な吸入法

フェイスタオルやハンカチにエッセンシャルオイルを1～3滴垂らして香りを嗅いでください。

マッサージ

健康マッサージは一般的に背中から始まります。お尻の上の背骨の両側に手のひらを下に向けて手を置き、脊椎の両側に沿って肩に向かって動かします。首に到達したら、手を外側に伸ばし、肩をマッサージしながら肋骨の両側をマッサージし、開始点に戻ります。マッサージは一度に行う必要があり、途中で止めないでください。 2～3種類のエッセンシャルオイル（計3滴）を3～4mlの植物性マッサージオイルに溶かし、顔、頭、首、肩、体をマッサージします。

上記の紹介を通じて、単一のエッセンシャルオイルの使用方法についてよりよく理解できました。このタイプのエッセンシャルオイルを選択するときは、方法と手順にも注意する必要があります。また、使用中に皮膚に問題がある場合は、使用を中止する必要があります。ただし、副作用のあるエッセンシャルオイルは非常に少ないため、安心してエッセンシャルオイルを選択できます。