これをやりたい人は、決して躊躇してはいけない

1. 尿を我慢すると便秘になりやすい

膀胱の貯蔵スペースには限りがあり、尿を長時間溜めすぎると膀胱が破裂してしまうケースもあります。高齢男性の場合、頻繁に尿を我慢すると尿閉になりやすく、排尿したいときにも排尿できなくなります。若い男性は前立腺のうっ血を起こし、前立腺炎になることがあります。女性は尿道が短いため、尿が膀胱に長時間留まると細菌が増殖し、尿路感染症を引き起こします。

2. オナラを我慢すると腹部膨満を引き起こす可能性がある

おならを我慢することが健康に悪いと考える人はほとんどいないでしょう。排出されるべきガスには有害物質が含まれており、排出されずに腸内に留まると、腸粘膜に繰り返し吸収され、人に与える最も直接的な感覚は腹部膨満感です。

3. 便を我慢すると大腸がんになる可能性がある

排便を我慢しても尿を我慢するなどの予期せぬ事態は起こりませんが、便が腸内に長く留まると毒素の再吸収が増加し、大腸がんを引き起こす可能性があります。さらに、人工的に引き起こされた排便不順により、便秘に悩まされることもあります。臨床的には、大腸がん患者のほとんどが便秘に悩まされていることがわかっています。

4. 乳房停滞と乳腺炎

母乳が溜まって排出されないと、乳汁の分泌が悪くなり、乳管が詰まりやすくなり、乳腺炎や乳房肥大を引き起こし、間接的に乳がんを引き起こすこともあります。

5. 息を止めるとさまざまな病気を引き起こす可能性がある

人生において怒ることは避けられません。頻繁に怒ることはあらゆる病気の原因となり、特に女性の健康には有害です。怒った後に適切に落ち着くことで、怒りが人体に与える害を避けることができます。怒りを鎮めることは単なる方法や技術ではなく、より重要なのは、精神的な修養であるということです。一般的に、他人を思いやる心と穏やかな心を持つ人は、寛容で教養のある人です。「宰相の心は船を積めるほど大きい」という諺にあるように、この寛大さは日々の教養の積み重ねの結果です。心を落ち着かせる方法を学ぶには、まずは自己修養に励み、心を広げ、心理的な忍耐力を高め、怒りが少なく、すぐに落ち着く楽観主義者になる必要があります。

6. 痰を我慢すると肺炎になる

痰を吐くことは呼吸器の炎症を示しており、細菌やウイルスなどの微生物による感染の結果である可能性があります。痰を吐き出すことは毒素の排出を助け、治療を促進します。そのため、痰のある患者の場合、痰の性質と原因を突き止めるだけでなく、痰を吐き出したり、体位ドレナージを行ったり、背中をたたいたりして痰の排出を促し、回復を早める必要があります。痰が排出されないと肺炎を引き起こしたり、症状が悪化したりする可能性があります。