脂性肌のケア方法

一般的に、乾燥肌は脱水症状を起こしやすく、脂性肌はニキビができやすいと言われています。メンテナンスの面では、乾燥肌はメンテナンスが非常に簡単で、適切なタイミングで水分補給するだけで済みます。脂性肌のお手入れは、油分コントロールがうまくいかないと化粧品の刺激でニキビができやすくなってしまうので、比較的難しいです。油分コントロールがうまくいかないと、肌は脂っぽくなってしまいます。若い方はオイルコントロールを使わないことをお勧めします。

脂性肌は年齢とともに徐々に中性に変化し、若い人の方が内分泌系が活発であるため、脂性肌をきちんとケアするのは簡単ではありません。一般的に、20歳を過ぎて肌が脂っぽくなってきたら、次のようなメンテナンス方法をお勧めします。

毎朝毎晩、肌を徹底的に洗浄することが、脂性肌ケアの鍵です。化粧品は過剰な皮脂分泌を引き起こすアンドロゲンの分泌を変えることはできませんが、化粧品の使用により皮脂を減らし、毛穴を引き締め、ニキビの可能性を減らすことができます。

毎朝、40度程度のぬるま湯で顔を濡らし、洗顔料や石鹸などの水溶性洗浄剤を使用して、皮膚表面の脂や汚れを徹底的に取り除きます。必要に応じて、フェイスブラシを使用してから、冷水で再度洗うことで、顔の血管を収縮させ、皮脂の分泌を減らすことができます。

洗顔後は、収れん化粧水で肌を整え、洗顔中に広がった毛包を収縮させ、最後にニュートラル肌に適したデイクリームを塗ります。肌表面の油分、死んだ細胞、毛穴の汚れをより徹底的に取り除くには、週に1～2回、中性スクラブ洗顔で肌を徹底的に洗浄する必要があります。スクラブは朝に行う必要があります。スクラブ後は、必ず保湿デイクリームを塗ってください。日差しが強い場合は、日焼け止めも使用してください。

夜は朝と同じように洗顔をしてください。

一般的に、脂性肌をケアしたいなら、顔をもっと頻繁に洗う必要があります。朝、昼、夜の 1 日 3 回洗顔するのが最適です。こうすることで、顔の油分が蓄積しすぎてニキビや黒ずみなどの原因になることがなくなります。食生活の面では、脂っこい肌の人は脂っこくて刺激の強い食べ物を避けるべきです。新鮮な野菜や果物が最良の選択です。