マッサージはどのように効果を発揮するのでしょうか?マッサージテクニック

マッサージは、身体の疲労を和らげるだけでなく、腎臓の健康を回復させるのにも役立ちます。腎臓を補う方法をご存知ですか？通常、腎臓を補う方法には食品サプリメントや薬物サプリメントが含まれますが、マッサージも腎臓を養う方法です。マッサージテクニックにおける腎臓を補う方法を見てみましょう。

腎臓を温める方法は、マッサージ技術の1つです。この方法は、手のひらが温まるまで手をこすり続けることができます。手を離した後、手を腰に置き、手のひらを使って腰を上下に押したり引っ張ったりしてマッサージします。毎日100回上下に擦ると、生命門を温め、腎臓を強化し、気を吸収するのに役立ちます。

足のマッサージ：足裏の雁泉ツボは腎経に直接つながっています。寝る前に足をお湯に浸すことを忘れないでください。温度は少し熱めにしてください。次に、手をこすって温かくなるまで温めます。手のひらを使って足の裏を少し温かくなるまでマッサージします。雁泉ツボは腎臓の経絡に繋がっており、腎臓の血液循環を促進し、腎臓を強化します。

足の甲のマッサージは、椅子に座り、片方の足を上げて反対の足の膝の上に置き、残りの4本の指を足の甲に当て、親指で上から下に向かって痛みや腫れを感じるまで押します。毎日1～3分継続すると、腎不全や手足の冷えなどの症状を効果的に改善します。

腰のマッサージ。足を肩幅に開いて立ち、両親指で腰の両側を1回10分程度、1日3回押すと、腰痛などの症状に効果があります。腰を強く押しすぎないように注意してください。

マッサージをするときに、より合理的なマッサージ技術を使うことは、私たちの健康に役立ちます。したがって、腎臓を養うことができるマッサージ技術をいくつか導入することも、人々の健康に目に見えない助けになります。合理的なマッサージ技術は、薬を飲むよりも優れています。