脾臓を傷つける行為

脾臓は人体にとって非常に重要で、人体のために血液を生成する臓器です。しかし、脾臓は非常に壊れやすい臓器でもあります。食べ過ぎ、いつも冷たい食べ物や揚げ物を食べる、デザートを食べ過ぎるなどの悪い生活習慣は、脾臓に害を及ぼす可能性があります。脾臓が損傷すると、人体にさまざまな悪影響が及ぶ可能性があります。以下では、脾臓に損傷を与えるいくつかの行動について詳しく紹介します。

脾臓に害を及ぼす行為:

1. 食べ過ぎ

食習慣が非常に悪い人もいます。気分や食べ物の好き嫌いに応じて食べます。大量に食べるか、子猫のように食べるかのどちらかです。このような食べ過ぎは脾臓と胃に非常に有害であり、脾虚を引き起こしやすくなります。

食べ過ぎは通常、食べるのが速すぎる、食べ物をむさぼり食う、あっという間に食べてしまうといったことを伴います。食べるのが速すぎると脾臓にダメージを与える可能性があります。若いうちは、それほど大きな問題ではないかもしれません。せいぜい、肌が脂っぽくなり、毛穴が大きくなる程度です。しかし、年齢を重ねるにつれて、排便困難、便の粘つき、軟便などの頑固な問題が発生することがあります。中年以降は、基本的に脾臓が損傷し、気虚や痰湿の体調が現れます。

2.主食を食べない

伝統的な中国医学の観点から見ると、すべての穀物は脾経に入ります。食べ物を説明するとき、「黄帝内経」で最初に言及されているのは穀物、「穀物は滋養のためのものです」であり、次に肉、野菜、果物が続きます。消化の観点から見ると、食物の消化は最もエネルギー効率が良く、脂肪やタンパク質よりもカロリーが低くなります。エネルギーを節約する消化は脾臓を節約することを意味しますが、カロリーが多すぎると、漢方医学で言うところの痰湿が生じやすくなります。痰湿が多すぎると、脾臓への負担も大きくなります。

3. 冷たい食べ物中毒

生の冷たい食べ物が体内に入ると、消化が始まる前にまず摂氏36度に予熱する必要があります。この予熱プロセスはエネルギーを消費し、脾臓も消耗します。そのため、重病の後、中医学では「粥養生」、つまり温かい液体食品を食べることを重視して、病後の弱った脾臓を保護します。

4. 甘いものへの欲求

適度に甘いものを食べるとエネルギーが得られ、消化吸収を助けますが、食べ過ぎると胃腸の運動が鈍くなり、脾臓に栄養を与え、しゃっくり、膨満感、下痢、食欲不振、消化不良などの症状を引き起こします。