血中脂質と血糖値の違いは何ですか？

現代社会では、多くの人が高血中脂質症にかかっていますが、これには多くの要因が関係しています。まず、年齢と関係があります。中高年は高血中脂質症になりやすく、特に高齢者の中には喫煙や飲酒が多く、肉の摂取量が多く、運動量が少ない人もいるため、高血中脂質症になりやすいです。血中脂質と血糖値を混同する人は多いですが、実はこの2つは全く違います。

血中脂質と血糖値の違い:

高脂血症と高血糖は、人間の健康に大きな影響を与える2つの病気ですが、血中脂質と血糖は同じ病気ではなく、2つの異なるものです。血中脂質は、血漿中のトリグリセリドとコレステロールのレベルを反映し、血糖は血液中のグルコースのレベルを反映します。血糖が上昇すると、患者が糖尿病であることを示している可能性があります。体内の血中脂質が高すぎると、動脈硬化や心臓病が発生します。

血中脂質と血糖値にはいくつかの違いがあります。この病気の発生は食事と関連しており、発生するとさまざまな病気の発生を引き起こします。血中脂質は血漿中のトリグリセリドとコレステロールのレベルを反映し、血糖値は血液中のグルコース含有量を反映します。人体の血中脂質が高ければ、動脈硬化の発生につながる可能性があります。

1. 血糖値と血中脂質の関係は何ですか？

実際、高血中脂質は高血糖とは異なります。血清中の糖は血糖と呼ばれ、ほとんどの場合はブドウ糖です。体内のさまざまな組織や細胞の活動に必要なエネルギーのほとんどはブドウ糖から得られるため、体内のさまざまな臓器や組織の要求を満たすには血糖値を一定レベルに維持する必要があります。血中脂質とは、血液中の脂質物質のことを指し、主にトリグリセリド（または中性脂肪、一般的に脂肪とも呼ばれる）とコレステロール、リン脂質、遊離脂肪酸などのさまざまな脂質が含まれます。血糖値や血中脂質値が常に不安定な場合は、定期的に検査する必要があります。現在、血糖値や血中脂質を検査する機器は比較的シンプルで、自宅で行うことができます。異常が見つかった場合は、できるだけ早く治療を受ける必要があります。

2. 血中脂質が高いということは血糖値も高いということですか?

実際、高血中脂質は高血糖とは異なります。簡単に言えば、高脂血症の患者は食事のバランスと原則に注意を払う必要があります。バランスの取れた食事。血中脂質が高い人の多くは、完全な菜食主義者になったり、好き嫌いの多い食事をしたりします。これは誤解であり、身体に非常に有害です。食事から摂取するさまざまな栄養素は、種類が完全で、割合が適切でなければなりません。2週間以内に食べた食品が20種類を超えない場合は、食事の構成に問題があることを意味します。低カロリー、低コレステロール、低脂肪、低糖、高繊維の食事の原則に従い、動物性食品（脂肪分の多い肉、全乳、クリーム、ラード、バター、豚の腸、牛の胸肉、肉の皮）や一部の植物性食品（ギー、ココナッツオイル、ココナッツ、パームオイル）など、飽和脂肪酸を多く含む食品の摂取を減らすようにしてください。

3. 高血糖と高脂質の食事

食用油を選ぶときは、大豆油、米油、コーン油、紅花油、ひまわり油、植物油、オリーブ油、ピーナッツ油、キャノーラ油、ツバキ油など、不飽和脂肪酸を多く含む油を選ぶことをお勧めします。また、魚や豆は飽和脂肪酸の含有量が少ないため、タンパク質源として他の肉類の代わりに使用することも検討できます。 1日の総摂取量は300 mg未満にしてください。コレステロールは動物性食品にのみ含まれており、植物性食品には含まれていません。