泣くと視力に影響しますか？

人生の中で、多くの人が感情的な落ち込みに悩まされることはよくあります。それはある瞬間に突然生理的な影響を及ぼし、涙腺が破裂して、泣くことになります。泣くことは人にとって何でもないことですが、泣いた後、目が物事をよりぼやけて見ることができ、洗った後もまだぼやけていることに気づきます。実は、このような状況では、泣くことが視力に影響を与えるかどうかという疑問から主に生じています。

泣くことは、一般的な感情的反応として、人間の心理において効果的な保護的役割を果たします。突然の打撃を受けて心が落ち込んでいるときは、思いっきり泣いたほうがいいでしょう。涙を我慢しないでください。そうすると、うつ病が悪化し、病気になってしまうこともあります。強い否定的な感情は、精神的に非常に緊張した状態を引き起こします。この緊張が抑圧され、解放されない場合、それは蓄積された一種のエネルギーとなり、身体の自律神経系の機能不全を引き起こします。時間が経つにつれて、心身の健康にダメージを与え、特定の病気の発生と悪化を促進します。泣くことは、エネルギーを発散させ、心理的緊張を和らげ、感情的ストレスを軽減する方法を提供し、それによってそのような病気の発生や進行を効果的に回避または軽減することができます。

でも泣きすぎるのはよくないです。

「遠くを見つめて」

10 メートル離れた牧草地や緑の木を見つけます。緑の波長は短いため、画像は網膜の前に形成され、目がリラックスし、毛様体筋が目の疲労を軽減するのに役立ちます。目を細めたり、瞬きをしすぎたりしないでください。心を空にして集中し、草や葉の輪郭を識別するために 25 秒間じっと見つめてください。次に、左手のひらを目より少し高い位置、目の前約30cmのところに置き、手のひらの線を最初から最後まで1本ずつ約5秒間見ます。手のひらの線を見た後、遠くの草や葉を 25 秒間見つめ、その後再び手のひらの線を見ます。 1 日 3 回、10 分間 20 回繰り返します。視力が著しく低下している場合は、トレーニング回数を増やす必要があります。

「クリスタル体操」：

眼球の回転：両手で顎を押さえ、眼球を上下左右に 10 回回転させ、次に反時計回りと時計回りにそれぞれ 10 回回転させます。 - 3メートル離れた場所（壁に掛かっている絵画など）を見つけ、左手を上げて目の少し上（約30cm）に伸ばし、手のひらの線をはっきりと見てから、遠くにある物体を見て、できるだけ素早く目を20回前後に動かします。