冬瓜を生で食べるメリットとデメリット

冬瓜は最も有名な野菜と果物の一つです。形はスイカよりも大きいですが、栄養価が高く、ビタミンやその他の有益な成分が豊富で、体に非常に良い調整効果があります。冬瓜を使った料理も人々にとても人気があり、多くの人の食卓に欠かせない料理の一つとなっています。冬瓜は生でも食べられます。冬瓜を生で食べるメリットとデメリットを見てみましょう。

冬瓜は甘みがあり、性質は冷え性です。熱を清め、利尿を促し、むくみを軽減する効果があります。冬瓜はナトリウム含有量が低く、動脈硬化症、肝硬変による腹水、冠状動脈性心疾患、高血圧、腎炎、浮腫などの疾患に優れた補助治療効果があります。

1. 冬瓜を生で食べるメリットは、ビタミンなどの栄養素を十分摂取できることです。デメリットは、冬瓜は冷たい性質を持っていることです。冷たい冬瓜を生で食べると、胃腸が風邪をひき、体に不快感を引き起こします。

2. 冬瓜は一般的な野菜なので、生で食べるよりも調理して食べるのが最適です。

3。冬のメロンは、冬のメロンビタミン、アスコルビン酸、リボフラビン、ナイアシンが比較的高いことを示しています。ナトリウムの含有量は、典型的な高トミウムの野菜です。これは、腎臓病、高血圧症の患者にとって非常に有益です。子供が特別に必要とするYRIC酸とヒスチジン。

4. 冬瓜には、清熱・解毒、利尿促進・痰除去、落ち着きのなさ・喉の渇きの緩和、湿気除去・熱の緩和、減量・健康増進などの効果があります。煎じて、煮て、搾ってジュースにして食べることができます。しかし、冷たい性質があるため、脾臓や胃が弱く下痢しやすい人は注意して摂取する必要があり、長期の病気や陽虚で手足が冷たい人は摂取を避ける必要があります。