朝、水で顔を洗っても大丈夫でしょうか？

朝起きたら顔を洗うことは、誰もが毎日行うことです。しかし、人は寝ている間も顔の皮膚から皮脂が分泌され続けます。ただ水で顔を洗うだけでは、顔の皮脂を完全に落とすことは難しいです。また、毛穴が詰まりやすくなり、ニキビや毛嚢炎の原因になったり、肌が荒れて老化の兆候が現れたりします。直接水で顔を洗わないのがベストです。

顔の肌の正しい原則は、毎日朝と夜に1回ずつ洗顔料で顔を洗って毛穴を塞がないようにし、皮脂が毛穴を塞いで黒ずみができないようにすることです。ただし、肌が極度に乾燥していたり​​敏感だったりする場合は、洗顔料で顔を洗う回数を1回減らしてもかまいません。洗顔後も肌が乾燥しすぎると感じる場合は、使用している洗顔料の保湿力が足りない可能性があります。水分を奪わずに汚れを落とす保湿洗顔料を選び、適度な洗浄力の洗顔料でぬるま湯を使うのがおすすめです。

正しく洗顔するための7つのステップ

顔を洗う前に石鹸で手を洗ってください。汚れた手は毛穴に細菌を持ち込みやすくなります。

顔をぬるま湯で軽くたたいて湿らせます。ぬるま湯は毛穴を完全に開きます。熱すぎるお湯は使わないように注意してください。

適量の洗顔料を手のひらに出します。あまり多く使わず、1元硬貨大程度で十分です。

泡が不均一になると洗顔料が毛穴に残ってしまうので、均一にこすりつけて濃密な泡を作りましょう。

優しく円を描くようにマッサージして、泡を顔全体に均等に広げます。ただし、肌を強くこすりすぎないようにしてください。

生え際の周囲に泡が残っていないか鏡で確認しながら、温水で顔の泡を洗い流します。

最後にタオルで水分を拭き取りますが、摩擦や皮膚の引っ張りを避けるために、強くこすりすぎないようにしてください。

朝は水で顔を洗うだけ

「顔を洗わない」というのは、本当に顔を洗わないという意味ではありません。 「外はほこりっぽいので、一日の終わりに家に帰ったら顔を洗わなければなりません。」 顔を洗う頻度と方法は、個人の肌タイプと周囲の環境によって決まります。それをマスターする必要があります。専門家は、仕事から帰宅したら1日1回洗顔料を使うことに加え、皮脂の保護力を維持するために朝は水だけで顔を洗うことを勧めています。

敏感肌の人は、決して過度に洗浄したり、特にディープクレンジング洗顔料を使用したりしないでください。

適切な運動と十分な睡眠は、肌に潤いと健康を保つための万能薬です。夜更かししたり、運動せずに長時間座り続けることは、体内に毒素が蓄積する原因となります。体内の毒素の増加と蓄積は、時間の経過とともに肌の健康に確実に影響を及ぼします。

朝の洗顔には4つのタブーがあります。

1. 洗面台の使用を避ける

洗面台がきれいかどうかではなく、顔を洗うための水についてお話ししましょう。手と顔が触れ合うと、水はどんどん濁っていき、最終的には汚れてしまいます。流水の下で手で顔を洗う方がはるかに良いです。まず手をこすってきれいにし、それから手で顔を洗います。洗うたびにきれいになり、完全にきれいになるまで数回洗うだけで十分です。

2. 石鹸の使用を避ける

私たちの顔の皮膚には多数の皮脂腺と汗腺があり、それらは毎瞬天然の「高級美容クリーム」を合成し、皮膚に目に見えない保護膜を形成します。弱酸性で、強力な抗菌作用とスキンケア効果があります。アルカリ性石鹸は保護効果を破壊するだけでなく、皮脂腺を刺激して皮脂の分泌を促します。油分を取り除くために石鹸を使うほど、皮脂腺から分泌される油分が増え、最終的には落とすのが難しくなります。皮膚があまり汚れていない場合は、石鹸で洗う必要はないことがわかります。

3. 加熱されていない水の使用を避ける

多くの場合、熱いお湯は顔の保護膜を完全に取り除くことができるため、熱いお湯と石鹸で顔を洗った後、肌が非常に引き締まって不快に感じるようになります。実は、厳しい冬でも熱いお湯で顔を洗う必要はありません。冷たい水で顔のほこりを洗い流すだけで、顔の血管や神経が鍛えられ、脳もすっきりします。

4. 濡れたタオルの使用を避ける

実は、濡れたまま長時間放置されたタオルは、さまざまな微生物の増殖を助長します。そのため、濡れたタオルで顔を洗ったり拭いたりすることは、さまざまな細菌を顔に塗りつけるのと同じことになります。タオルは常に清潔で乾燥した状態に保ってください。手で顔を洗った後は、乾いたタオルで拭いてください。これは手早く衛生的です。