季節性痒疹

季節の変わり目は鼻炎患者にとって嫌な時期です。なぜなら、季節の変わり目には鼻炎の症状が悪化する兆候が見られるからです。同時に、敏感肌の人にとっても季節の変わり目は非常に苦痛です。空気が変わると天候の変化がより顕著になり、肌がかゆくなりやすくなるからです。しかし、季節の変わり目になるとなぜ全身がかゆくなるのでしょうか?

秋冬の肌のかゆみの原因

1. 皮脂腺の分泌が減少すると、皮膚の皮脂保護が不十分になります。

秋や冬によく見られる肌の乾燥やかゆみは、乾燥した気候に関係していることを多くの人が知っています。この点について、民航総合病院の皮膚科医である徐宏軍氏は、秋冬には人間の活動と代謝率が低下するため、汗腺と皮脂腺の分泌が相対的に減少すると述べた。

この場合、皮膚の水分量が少なく、皮脂の保護が不足しているため、皮膚は脆弱で弾力性に欠けています。外部刺激により皮膚のバリア機能が簡単に破壊され、皮膚の敏感さ、かゆみなどの現象を引き起こします。

2. 頻繁な洗顔やアイロンがけなどのスキンケアの誤解は、脂漏性湿疹を引き起こしやすい

毎日お風呂に入るのは、多くの人の習慣です。朝と晩の1日2回お風呂に入る人もいます。患者の中には、皮膚がかゆいと感じ、洗浄が不十分なせいだと思い、皮膚を強くこすったり、お湯で洗ったりする人もいます。このような状況では、こすればこするほどかゆみが増し、洗えば洗うほど乾燥してしまいます。実際、これらの患者のかゆみは、特殊なタイプの湿疹、つまり脂漏性湿疹によって引き起こされます。

脂漏性湿疹は、皮膚の保護脂質層の欠損によって引き起こされる特殊なタイプの湿疹です。中高年では、肌の老化や肌の「天然保湿因子」の合成低下により、肌の角質層の水分保持力が低下し、肌荒れや剥がれが生じます。

秋冬は外気温が比較的低いですが、夏と同じように頻繁に入浴したり、体をこすり洗いする習慣があったり、石鹸やシャワージェルを使いすぎたりすると、皮膚のバリア機能が損なわれ、脂漏性湿疹を誘発する可能性が高くなります。一般的に、軽症の場合は籾殻状、雲状、細かい鱗屑として現れるだけですが、重症の場合は「乾いた川床」や「割れた磁器」のように見える交差する皮膚の亀裂が形成され、明らかなかゆみを伴います。

秋冬にぴったりのスキンケア方法

1. 肌を清潔に保ちますが、頻繁にお風呂に入るのはやめましょう

秋から冬にかけては皮脂腺の分泌が鈍くなります。毎日お風呂に入ると肌表面の皮脂層がダメージを受け、肌の自然な保護機能や保湿機能が破壊されてしまいます。したがって、秋冬シーズンでは、激しい運動や発汗がない場合は、入浴の頻度を減らすことができます。同時に、皮脂層へのさらなるダメージを避けるために、入浴中に石鹸、シャワージェル、その他のトイレタリー製品を使いすぎないようにしてください。

また、入浴後はボディローションを塗るのを忘れないようにしてください。例えば、グリセリン、ワセリン、オリーブオイルなど保湿力の高いスキンケア製品を選ぶと、肌表面に水分を閉じ込めて乾燥やかゆみを和らげることができます。

2.お風呂のお湯は熱すぎない

お風呂のお湯が熱すぎると、皮膚の皮脂がすぐに洗い流され、皮膚の正常な代謝機能に影響を与え、皮膚の水分損失を悪化させ、皮膚のかゆみの症状を引き起こします。一般的には、水温は35℃くらいがちょうど良いです。

3. お風呂に入るときは強くこすらないでください

入浴中は繰り返しこすらないでください。代わりに、柔らかい質感のバスタオルを選ぶことで、こすることによる皮質へのダメージを軽減し、かゆみを和らげ、皮膚を保護します。

4. 下着は純綿で作られるべきである

秋冬には、下着の素材がとても重要です。純綿生地の服は、通気性を保ちながら暖かさを保ちます。肌を乾燥させる静電気も発生せず、ある程度肌のかゆみを和らげることができます。

5. 皮膚のかゆみを和らげるために水をもっと飲む

かゆみのある肌の方は、水分を補給するために、もっと水を飲んでください。体に十分な水分があれば、肌も自然に脱水状態になりません。同時に、加湿器を使用して乾燥肌を和らげることもできます。

6. ビタミンAとEが豊富な食品をもっと食べる

食事面では、皮膚のかゆみを予防し治療するには、特定のビタミンをより多く摂取する必要があります。ニンジン、キャベツ、ピーナッツ、ゴマ、キノコなど、ビタミンAとEが豊富な食品をもっと摂取するようにしてください。必要に応じて、医師の処方に従って適切な量のビタミンを補給することもできます。

同時に、かゆみのある肌がある人は、コーヒーや火鍋などの辛くて刺激のある食べ物、例えばタバコ、アルコール、唐辛子、コショウ、ニンニク、タマネギ、マスタード、ショウガ、コーヒーなどを控えるべきです。高脂肪の食べ物は皮膚への油分の負担を増やし、特に皮膚表面の毛穴が詰まりやすくなるので、高脂肪の食べ物を控えるべきです。砂糖の多い食べ物を控えるべきです。砂糖が多すぎると皮膚の細菌の繁殖が増え、皮膚を刺激し、皮膚のかゆみを引き起こします。魚、エビ、カニなどの魚介類を控えるべきです。これらは皮膚の血管の周りに活性物質を放出しやすく、皮膚のかゆみを悪化させる可能性があります。