いつも緊張していると、どんな結果になるのでしょうか

普通の人の場合、自分ではコントロールできない状況に直面したときや、大きな問題に直面したときのみ緊張します。しかし、精神疾患を持つ人の中には、過度に緊張してしまうという問題を抱えている人もいます。しかし、過度の緊張は日常生活に何らかの害を及ぼす可能性があり、特に面接や仕事中に過度に緊張すると、上司の印象に影響を与える可能性があります。頻繁に過度のストレスを感じると、どのような結果になるのでしょうか?

1. 短期的な過度の緊張であれば、患者は感情的に興奮し、動揺し、身体活動が著しく増加し、心身のエネルギーの喪失が加速されます。

2. 長期にわたる過度の緊張は、憂鬱や退屈を引き起こし、心身のエネルギーが大きく消耗します。その結果、免疫力が低下し続け、思考力や問題解決能力もそれに応じて低下します。それが長期間続くと、患者の身体活動能力に深刻な影響が及び、仕事の効率が低下し、人生への興味が失われます。時間が経つにつれて、不安や憂鬱に発展し、患者を自殺に追い込むこともあります。

3. 過度の肉体的、精神的緊張により、患者の心拍数が加速し、血圧が上昇し、めまい、動悸、心悸亢進などの症状が主に現れます。また、食欲不振や消化不良を引き起こすこともあります。この状態が長期間続くと、胃腸機能障害を患い、胃腸潰瘍を起こしやすくなることもあります。神経質すぎる人は、肉体的に疲れやすく、疲れ切った気分になることが多く、物事をやる気も常に欠如しています。さらに悪いことに、頻繁に頭痛に悩まされるようになり、時間が経つと片頭痛を引き起こす可能性があります。緊張しすぎると筋肉が緊張し、長時間いると筋肉痛の原因になります。神経質すぎる人は睡眠の質が悪くなり、不眠症や夜間の悪夢に悩まされます。

上記は過度のストレスが身体に与える影響について簡単に紹介したものです。緊張しすぎる人は、定期的に病院に行って健康診断を受ける必要があります。病気がある場合は、タイムリーに治療を受ける必要があります。同時に、ネガティブな感情を改善することにも注意を払う必要があります。たとえば、注意をそらすことに注意を払い、頑張りすぎないようにし、もっと休み、心地よい音楽を聴いて緊張を和らげ、心身に有益な文化活動や娯楽活動にもっと参加するなどです。