過度なマッサージの副作用は何ですか?

多くの人が、筋肉のこわばりやその他の身体の不調があるときにマッサージを受けることを選択します。マッサージは主に、特殊なテクニックを使ってマッサージ師が体の経絡に沿って押すため、筋肉のこわばりや疲労を効果的に和らげることができるからです。そのため、現代社会ではマッサージを受けることを好む人が増えていますが、過度にマッサージをすると、身体にどのような副作用があるのでしょうか。

1. 過度なマッサージによる副作用

1. 失神

マッサージ中に失神する原因としては、患者が極度に緊張していたり​​、衰弱していたり​​、疲れていたり、空腹であったり、あるいはマッサージが重すぎたり、長すぎたりすることが考えられます。患者が失神したら、すぐにマッサージを中止してください。患者は風通しの良い場所で頭を低くして横たわらせてください。休息後、患者は通常自然に回復します。患者の意識がひどくない場合は、人中点をつまむ、建井点、合谷点を押さえる、容泉点を押すなどの方法で回復させることができ、また、鍼治療と他の方法を組み合わせて使用​​することもできます。失神が低血糖によって引き起こされた場合は、患者に砂糖水を飲ませることができます。

2. 皮膚の損傷

擦過法では、不適切な操作により患者の皮膚が損傷する恐れがあります。この場合は、何らかの外科的治療を行う必要があり、感染を防ぐために損傷部位の手術は避ける必要があります。こすり洗いをしない場合は、強くこすらないでください。

3. 皮下出血

マッサージによって皮下出血が起こることは通常ありません。患者の局所的な皮膚がチアノーゼのように見える場合は、マッサージのテクニックが強すぎるか、患者が出血しやすい病気にかかっている可能性があります。皮下出血が起こった場合は、マッサージを直ちに中止してください。出血は通常、自然に止まります。2～3日後には、局所マッサージを行うか、湿布を使用して徐々に出血を止めることができます。

2. マッサージ前後の注意

1. マッサージ中に心身をリラックスさせる

マッサージをするときは、全身全霊でマッサージに取り組みましょう。

2. テクニックは正しく、ツボは正確でなければなりません。

マッサージを行う際には、よく使われるツボと基本的な施術技術を習得しておく必要があります。

3. 適切な力を使う

力が弱すぎると効果が出にくく、力が強すぎると肌を傷つける恐れがあります。

4. 一歩ずつ進み、粘り強く続ける

マッサージ中は、すぐに結果を求めず、マッサージの頻度や強度、マッサージポイントの数を徐々に増やしていく必要があります。一方、マッサージによる健康管理や慢性疾患の治療は一朝一夕で達成できるものではなく、効果が出るまでには時間がかかります。したがって、マッサージを行うときは、十分な忍耐と自信が必要です。