3歳の子供は純粋な牛乳を飲むことができますか?

3歳は子どもの成長と発達にとって重要な時期です。この時期の親は子どもに十分な栄養を与え、栄養失調にならないように注意する必要があります。子供が3歳から栄養失調になると、将来の成長と発達に影響を及ぼす可能性があります。純乳はカルシウムが豊富な乳製品です。子供にとって、純乳を多く飲むことは骨の健康な発達に非常に有益です。では、3歳の子供は純粋な牛乳を飲むことができるのでしょうか?

1. 3歳の子供は純粋な牛乳を飲むことができますか?

一般的に、3歳を過ぎた赤ちゃんには純粋なミルクを与えることが推奨されます。純乳のタンパク質含有量は母乳よりも高いですが、その4/5は消化が難しいカゼインです。牛乳には不飽和脂肪酸が少なく、脂肪球が大きく、脂肪分解酵素が不足しているため、消化吸収されにくいです。牛乳に含まれるカルシウムとリンの総量は母乳よりも高いですが、カルシウムとリンの比率が不適切であるため、吸収されにくいです。 2歳未満の子供には生乳を飲ませない方が良いでしょう。乳幼児の胃腸管、腎臓などの器官はまだ成熟していないため、生乳を子供に与えると、一定の害を及ぼします。「まず、生乳に含まれる栄養素の中には吸収されにくいものがあります。例えば、生乳に含まれるリン含有量が高いとカルシウムの吸収に影響を及ぼし、カゼイン含有量が高いと胃酸に触れると固まりやすく、胃腸管に吸収されにくいのです。

2. 純粋な牛乳を飲むことの利点

1. 牛乳にはカリウムが含まれており、血圧が高いときに動脈壁を安定させ、脳卒中のリスクを半減させます。

2. 食品中の有毒金属鉛が人体に吸収されるのを防ぐことができます。

3. ヨーグルトとスキムミルクは免疫機能を高め、腫瘍細胞の増殖を防ぐことができます。

4. 牛乳に含まれるチロシンは幸せホルモンであるセロトニンの大幅な増加を促進します。

5. 牛乳に含まれるヨウ素、亜鉛、レシチンは脳の働きを大幅に向上させます。

6. 牛乳に含まれる鉄分、銅、ビタミンAには美容効果があり、肌を滑らかでふっくらとさせます。

7. 牛乳にはカルシウムが豊富に含まれており、骨や歯を強化し、骨の萎縮を半分に減らすことができます。1日に1リットルの牛乳を飲むと、1日のカルシウム必要量の80％を補給できます。オレンジミルクはカルシウムを補給する必要はありません。