高校生のスケジュール

私たちの生活には多くの高校生がいます。高校生にとって、運命の転換期を迎えようとしているため、勉強のプレッシャーは非常に大きいです。そのため、ほとんどの人は高校時代に多くの時間を勉強に費やし、中には夜更かししたり早起きしたりして勉強する人もいます。これにより、これらの学問の達人は睡眠不足になり、毎日目の下に2つの黒いクマができてしまいます。したがって、合理的な仕事と休息のスケジュールを作成する必要があります。では、高校生に適した仕事と休息のスケジュールとはどのようなものでしょうか。

午前6:00～8:00: 朝は一日の中で最も重要な時間です。ほとんどの人にとって、疲労は解消され、頭は最も明晰で、体力は豊富です。学習に最適な時間です。宿題の総合的な見直しを手配できます。

午前8:00～9:00：テスト結果によると、この時間帯は人間の持久力が最高になる時間帯で、さまざまな「テスト」を受けるのに適した時間帯です。難しい作業も手配可能です。

午前 9:00 ～ 午前 11:00: 実験によると、短期記憶はこの時間帯に最も効果的です。すぐにテストされる内容を「急いで思い出す」ことで、半分の労力で 2 倍の結果を得ることができます。

13:00～14:00 正午：特に夏場は食後に疲れを感じやすくなります。休息を取り、体調を整え、次の戦いに向けてエネルギーを充電しましょう。休憩したり、軽い音楽を聴いたりするのが最適です。ただし、昼休みを長く取らないようにしてください。

15:00～16:00: 調整後、再び元気になります。実験によると、この時間帯は長期記憶が非常に効果的であることがわかっています。 「永久に記憶しておく」必要のあるものを合理的に整理できます。

夕方 17:00 ～ 18:00: 実験によると、この時間帯は複雑な計算や、より精神的に要求の厳しいタスクを完了するのに適した時間です。複雑な計算や骨の折れる作業には良い時期です。

夕食後：各人の状況に応じて適切な手配を行ってください。 2つまたは3つのセクションに分けて学習することができ、中国語、数学、英語などの文系科目と理系科目を交互に配置したり、難易度順に配置したりすることもできます。

参考までに、優秀な大学入試受験生の一日のスケジュールを以下に示します。

毎日 6:00 に起床し、6:30 から 7:30 まで英語を復習し、7:40 から 9:40 まで数学を復習し、必要に応じて 9:50 から 11:50 まで復習します。正午に昼休みを取り、午後 2:00 から 4:00 まで化学を復習し、4:10 から 6:10 まで物理を復習し、夕方に 2 時間中国語を復習します。残りの時間は柔軟に対応します。各コースの復習では、異なる段階で異なる内容に重点が置かれます。十分に習得するには、教科書をもっと読んだり、演習をもっと行ったりする必要があります。