外国人は出産後に産休を守らないのですか？

多くの中国人女性にとって、出産は人生において避けられないプロセスである。産後ケアは主に出産したばかりの女性を対象としています。この段階では、主に身体のサプリメントと産後ケアに重点が置かれます。ほぼすべての中国女性は出産後に産後出産する習慣があります。しかし、外国人は出産後に産後休養する習慣がなく、基本的には出産後も仕事に戻ったり、他のことを普通にしたりしていることに気づく人が多いでしょう。このとき、多くの人が疑問に思うでしょう。外国人は出産後に産後ケアをする必要は無いのでしょうか？

「土地と水が人を形成する」という中国諺があります。これは、生活習慣や生活環境の違いによる中国人と外国人の人体機能の適応性の違いを説明するのに、これ以上正確なものはないでしょう。

例えば、西洋人は体毛が濃く、関節が太いので、冷気を排出する機会が多く、冷邪をあまり恐れません。このような身体的状態であれば、毎日冷たい飲み物を飲んだり、冷たいシャワーを浴びたりしてもあまり影響はありません。

西洋人は一年を通して高タンパク質を摂取し、たくさん運動しており、体質も中国人よりも強いため、西洋の女性は産後のケアにあまり注意を払っていません。しかし、これは西洋人が隔離期間を守らなくても大丈夫だという意味ではありません。

「関連データによると、西洋の女性の多くは、中年期に入ってからさまざまな婦人科疾患、特に乳がんの割合に悩まされる可能性が高くなっています。」これらは、産後回復期の母親の休息とケアが適切かどうかが、女性の生涯にわたる健康に密接に関係していることを間接的に証明しています。

中国人はなぜ「月を座る」必要があるのでしょうか?

しかし、私たち中国人はそうではありません。古代から、私たちは主に繊維質の食品、主に全粒穀物と野菜を食べてきました。私たちは軽い食事をしているため、体毛は非常に薄く、肌は引き締まっていて繊細で、毛穴は非常に小さく、関節は特に細いです。

一部の中医学の医師は、「通常、中国人の関節は閉じており、出産後は骨盤が開くため、母親の全身の筋肉、骨、皮膚は開いたリラックスした状態になります。このとき、風や寒気が侵入する機会に簡単に乗じられます。産褥期が終わると、母親の骨盤と全身の筋肉、骨、皮膚は徐々に通常の閉じた状態に戻ります」と考えています。したがって、産褥期に寒邪が体内に入ると、自然に体内に閉じ込められ、深刻な結果を残します。

さらに、産後ケアに十分注意すれば、内臓の回復がより早くなり、授乳中の栄養摂取の基盤も整い、体型や顔色もより早く回復します。

「監禁」に関する科学的かつ合理的な10の提案:

適切な屋内環境。母親と赤ちゃんの部屋は静かで、清潔で、明るく、適度な温度と湿度があり、換気が良好である必要があります。夏は気温が高いので、熱中症予防のために冷房に気を付けましょう。冬は寒いので、保温と冷え防止に気を付けましょう。

黙ってなさい。母親と赤ちゃんが休んでいるときは、突然の騒音によって赤ちゃんが不随意の反射運動を起こさないように、寝室を静かで騒音のない状態にしておく必要があります。

空気を循環させましょう。産後期間中の女性にとって最もタブーなことは、空気の循環が悪くなることです。例えば、ドアや窓を閉めたまま、頭と足を包んでいると、室内の空気が濁って母子ともに病気になりやすくなります。冬場は、隙間風や直風を避けるために、毎日定期的に30分程度窓を開けて換気してください。あるいは、換気のために窓を開ける際は、母親と赤ちゃんが別の部屋に行くこともできます。

監禁とは、1か月間ベッドで寝ていることを意味するものではありません。妊婦は出産後1日目に十分な睡眠と休息をとる必要があります。帝王切開を受けた女性は24時間以内に起きて軽い運動をすることができます。これにより血液循環が促進され、腸の蠕動運動が促進され、排尿と排便がスムーズになります。

清潔で快適な服装をしてください。産後の女性は代謝が活発で、汗をかきやすく、悪露も多くなります。母乳があふれて衣服を汚すことが多く、細菌が増殖しやすく、さまざまな感染症を引き起こします。そのため、母親の衣服は頻繁に洗濯して交換し、天日干しして殺菌し、病気を予防する必要があります。

普段通り歯を磨いてください。産後期間中は歯を磨き、口をすすぐことも健康に気をつけてください。産後の歯茎はデリケートなので、柔らかい毛の歯ブラシを使用し、冷水による刺激を避け、ぬるま湯で歯磨きや口をすすぐことをおすすめします。歯茎を傷つけないように優しく行ってください。

髪を普通に洗ってください。産後期間中に髪を適切に洗ったりとかしたりすることは健康に良いです。髪を洗うときの水温は37℃くらいが適しています。洗った後はすぐに髪を乾かすか、冷風が当たらないようにヘアドライヤーを使用してください。髪が乾く前にすぐに寝てはいけません。湿気が侵入し、頭痛や首の不快感につながります。

普通にシャワーを浴びてください。出産後24時間経過後から、身体の部分を拭くことができます。出産後1週間でシャワーを浴びることができます。座浴は避けてください。水温を適切に管理し、浴室内の温度を調節し、入浴時間を把握してください。長すぎず、10分程度が適切です。治癒していない会陰部や腹部の傷に水がかからないように注意してください。

適度に食べましょう。少量の食事を頻繁に摂り、乾燥食品と液体食品、肉と野菜を組み合わせて、軽い食事にすることができます。

幸せな気分を保ちましょう。出産後は体内の内分泌ホルモンが大きく変化し、母親の気分にも影響を及ぼしやすくなります。母親は明るい気分を保ち、心配事を避けるように注意する必要があります。