睡眠を治すレシピ

睡眠は多くの人にとって生活の中で非常に重要な部分ですが、人々の正常な睡眠は、身体的な問題、気分、外部の騒音など、多くの要因によって影響を受けます。多くの場合、睡眠不足や不眠症に悩まされている人は、穏やかな音楽を聴いたり、睡眠薬を飲んだりすることで問題を解決できます。睡眠の治療に効果的な民間療法にはどんなものがありますか?以下で一緒に見てみましょう。

不眠症の治療法

1. トリカブト15グラムと乾燥ショウガ21グラムを水に入れて煮て汁を作り、残渣を取り除いて汁を一気に飲むと不眠症を治療できます。

2. 小豆30グラム、落花生の葉15グラム、適量の蜂蜜を水に加えて煮出し、残った汁を取り除いて一気に飲みます。不眠症の治療には、寝る前に服用してください。

3. 白参50グラムを取り、すりつぶして瓶に入れ、白ワイン500mlを注ぎ、半月間密封し、この期間中に1日1回振って、毎日15mlを飲むと、不眠症を効果的に治療できます。

4. ロバの皮ゼラチン40グラム、卵黄4個、日本酒または黄酒500ml。弱火で日本酒を沸騰させ、ロバの皮ゼラチンを注ぎます。ロバの皮ゼラチンが溶けたら、卵黄を加え、適量の塩を加えてよくかき混ぜ、再び沸騰させて冷まし、清潔な瓶に注ぎ、朝と夕方に1日1回、好きなだけ飲んでください。もちろん、一度に飲みすぎないようにしてください。

5. 当帰25グラム、党参25グラム、豚の心臓を1つ切り、水を加えて3つを一緒に蒸します。スープを飲み、豚の心臓を食べます。これは、過度の発汗と良心の呵責を伴う不眠症患者に適しています。

6. 中国のナツメ粥

米100グラム、龍骨20グラム、牡蠣30グラム、揚げた酸っぱいナツメの実20グラム。龍骨、牡蠣、ナツメの種に水を加えて煮て汁にし、残渣を取り除いて汁を取り出します。米を洗い、水を加えて粥を炊き、粥が半分ほど炊けたら薬の煎じ汁を注ぎ、粥が柔らかくなるまで煮て、夕食として食べます。

7. ナツメの種のスープ

川芎と枸杞子各6グラム、アネモネ12グラム、甘草6グラム、ナツメ18グラムを水で煮ると、熱を清めて落ち着きのなさを和らげ、心を落ち着かせて血液を養い、不眠症、動悸、イライラ、喉の乾燥などの症状を治療します。

8. ユリシロップ

ユリは心を落ち着かせ、不眠症、夢見がちな状態、落ち着きのなさなどを治療できる食べ物です。ユリ100グラムを取り、水500mlを加え、火が通るまで煮込み、適量の砂糖を加え、均一にかき混ぜ、2回に分けて服用します。

9. 丹参岩糖水

タンジン30グラムを取り、適量の水を加え、20分間煮込み、残渣を取り除いて汁を取った後、氷砂糖を加えてしばらく煮ます。 2回に分けて服用してください。このスープは不眠症の治療に加え、慢性肝炎や冠状動脈性心疾患に対する補助的な治療効果もあります。

10. がんまいだざお茶

種を取ったナツメ15個、甘草20グラム、浮麦60グラムを洗い、水を加えて煮ます。ナツメと浮麦が煮えたら、麦と甘草を取り除き、スープを飲み、2回に分けて服用します。心を落ち着かせる効果があります。