夏は怒りやすいですね。週に1回風邪をひいてしまったらどうすればいいでしょうか？

夏は気温が高く、気候も暑いです。夏の気温に適応できない人は、夏にさまざまな病気にかかったり、イライラしたり、機嫌が悪くなったりすることがよくあります。夏は特に怒りやすく、風邪をひきやすいため、夏の間ずっと不快な気分になる人もいます。これが長期間続くと、身体に大きなダメージを与え、身体の免疫力の低下につながります。では、夏に特に風邪をひきやすく、週に1回は風邪をひいてしまうという場合はどうすればいいのでしょうか。

夏に風邪を治すには何を食べたらいいですか？

1つ目:ゴーヤ

伝統的な中国医学では、ゴーヤには熱を和らげ、体内の熱を取り除く効果があると信じられています。わが国の有名な漢方医学者である李時珍はかつてゴーヤを賞賛し、ゴーヤには熱を清め、解毒するだけでなく、気力を増強し、視力を改善する効果があると信じていました。ゴーヤは、その苦味が天然で純粋なことからこの名が付けられました。この独特の苦味は、体内の熱を効果的に和らげるので、夏や喉が痛いときに食べるのに適しています。

2番目: セロリ

セロリは血圧や血中脂質を下げる効果があり、セロリ全体が宝物です。根、茎、葉、種子はすべて薬として使用できます。非常に良い食べ物であるだけでなく、非常に良い漢方薬でもあります。現代医学では、セロリには比較的高濃度のカルシウムとリンが含まれていることが発見されており、セロリを摂取すると鎮静効果や血管保護効果が得られるほか、骨を効果的に強化し、骨の発達を促進する効果もあります。ただし、セロリは冷たく滑りやすいので、脾臓や胃が弱い人は身体への害を避けるために摂取量を減らす必要があることに注意してください。

3番目: 菊

ゴーヤは、ある地域では苦い野菜とも呼ばれ、栄養価の高い食品です。炭水化物を多く含むだけでなく、ビタミンB群、ビタミンC、ミネラルも豊富に含まれています。伝統的な中国医学では、苦い生薬には優れた抗菌作用、抗炎症作用、解熱作用があると信じられています。内熱による風邪の場合は、苦い生薬を摂取すると良いでしょう。

4位：シドニー

雪梨は性質が冷涼で、摂取すると喉の渇きを癒し、陰を養い、火を減らすのに役立ちます。さらに、梨は水分とビタミンが豊富なので、秋の乾季に食べるのに最適です。さらに、上気道感染症がある場合、スノーペアを摂取すると効果的な治療になります。さらに、梨にはカリウムが豊富に含まれているため、摂取すると血圧を下げ、腎臓からの尿酸の排泄を効果的に促進し、体内の痛みやリウマチを予防することができます。

5番目: チェリー

さくらんぼには、脾臓と胃を温める効果、血液を補う効果、肌に栄養を与える効果など、非常に優れた効果があります。これは、さくらんぼに鉄分、クエン酸、ビタミンCが豊富に含まれているためです。毎日摂取すると、血液を補い、脾臓と胃の機能を高めることができます。また、体の抵抗力を効果的に強化し、病気を予防することもできます。

6. ビワ

ビワの果実は、肺を潤し、熱を消し、肝臓の健康に良い効果があり、病気の治療に伝統的な漢方薬として使われます。また、ビワにはビタミンCが豊富に含まれており、アスコルビン酸に効果的に抵抗し、内熱による風邪を効果的に治療できるだけでなく、慢性咽頭炎の患者にも一定の滋養効果があります。しかし、白斑の患者は皮膚のメラニン沈着に影響を与えないようにビワを摂取しないことが推奨されています。