体内に熱があるときに食べてはいけない食べ物

「傷火」とは、伝統的な中国医学で使われる用語で、主に人の体の内部の熱が比較的強いことを指します。体内の熱が強いと、口内炎や便秘になりやすくなります。そのため、怒っているときは食事に注意する必要があります。栄養価の高い食べ物は短期的に食べないようにし、甘いものは尿糖値が高くなりやすいので控えるべきです。では、怒っているときに食べてはいけない食べ物は何でしょうか？

辛いものや刺激の強い食べ物は食べず、脂肪分や糖分の多い食べ物は控えましょう。

熱を下げる食品：

1. 清熱解毒食品：菊、キュウリ、イナゴマメ、トマト、タケノコ、緑豆、豆腐、セロリ、ヒシ、スベリヒユ、ニッコウキスゲなど、そのほとんどには抗菌作用と抗炎症作用があり、実火のさまざまな症状に適しています。

2. 火を抑える苦くて冷たい食べ物：ゴーヤ、苦草、ヒシ、ヘチマ、カタツムリ、ナス、キビ、ソバ、ウサギ肉、カエルなどは、その冷たい性質で熱を変換し、火を減らすことができ、主に実火症候群に使用されます。

怒りの予防

生活においては、仕事と休息の組み合わせに注意を払うべきです。食生活においては、ビタミンが豊富な野菜や果物を多く食べ、水を多く飲み、辛い食べ物や揚げ物を控え、喫煙や飲酒を控えることに注意を払うべきです。怒ることは精神状態とも密接に関係しています。人生に対して楽観的で前向きな姿勢を維持することが、実は一番の消火剤なのです。熱を下げる食べ物を試すこともできますが、症状に応じて摂取する必要があります。

果物を食べるときにも注意が必要です。ライチ、オレンジ、パイナップル、リュウガン、ザクロ、マンゴーなどの果物には、もともと辛いものがあります。また、玉ねぎ、生姜、ニンニク、ワイン、唐辛子、コショウ、花椒、燻製食品、四川の辛い火鍋などの食品も辛いです。体調が悪いときに辛い食べ物を食べすぎると、喉が痛くなりやすくなります。