いつも手に細菌が付着しているように感じます。

人は日々の生活の中で様々な細菌にさらされていますが、その中でも最も細菌にさらされているのが手です。そのため、多くの人は自分の手には常に細菌が付着していると感じ、常に手を洗いたがります。このため潔癖症を発症する人さえいます。食事の前後やトイレの後など、こまめに手を洗うことは病気の予防に効果的ですが、間違った洗い方をしている人が多くいます。そのため、いつも手に雑菌が付着していると感じて手を洗いたい人は、正しい手の洗い方を学ぶ必要があります。

手指衛生とは、手洗い、衛生的な手指消毒、外科手術時の手指消毒など、手を清潔にするすべての行為を指します。手洗いは、手の皮膚から汚れや一時的な細菌を取り除くプロセスです。

手を洗うことは簡単なことのように思えますが、多くの知識が必要です。多くの人は手を洗うときに、手のひらや手の甲をさっとこするだけで、これで終わったと思ってしまいますが、多くの部分が見落とされていることがよくあります。正しい手洗い方法は次のとおりです。

手を洗う手順:

ステップ 1: 流水で手を濡らします。

ステップ 2: 適量の洗浄剤を手の皮膚全体に塗ります。

ステップ 3: 両手を少なくとも 15 秒間こすり合わせます。

ステップ4: 流水で洗い流します。

ステップ 5: ペーパータオルで手を乾かします。

ステップ6：スキンケアローションを塗ります。

練り方：

1. 手のひらを合わせ、指を揃えてこすり合わせます。

2. 指の間に沿って、手のひらを手の甲に交互にこすりつけます。

3. 手のひらを合わせ、指を交差させてこすり合わせます。

4. 左手の親指を右手で持ち、円を描くようにこすります。これを交互に繰り返します。

5. 指を曲げて回転させ、もう一方の手のひらの関節をこすります。手を替えてください。

6. 5 本の指先をもう一方の手のひらに重ね、手を替えながら回転するようにこすります。

7. 手首を交互にこすります。

8. 少なくとも15秒間手をこすります。

手を乾かす方法:

再汚染を防ぐためにペーパータオルで手を乾かしてください。