抜け毛になりやすい場合、どのシャンプーを使って髪を洗えばいいでしょうか？

抜け毛は平常時によく見られる現象で、原因はさまざまです。現代の若者は仕事、勉強、生活のプレッシャーが大きく、夜更かしすることが多く、生活習慣や食生活が不規則で、気血虚に陥りやすいです。気血虚は一般的に抜け毛の原因になります。抜け毛を緩和したい場合、シャンプーは役に立ちません。漢方薬を服用して整えるのがベストです。

脱毛症の治療

1. 生姜には育毛効果があることは誰もが知っているはずです。生姜をワインに浸し、2日間待ってから生姜のスライスを取り出して、髪が抜けやすい場所に塗ると、育毛を促進できます。

ショウガをスライスしてソルガム酒に浸し、2～3日後に患部に1日4～5回塗布して継続して使用することもできます。生姜のスライスを頭にこすりつけるのは、主にその辛味によって頭皮の血液循環を刺激し、髪の成長という目的を達成するためです。

2. 黒ゴマ法も使えます。黒ゴマと乾燥した桑の葉を一緒にすりつぶし、蜂蜜を加えてボール状にして、家に持ち帰ります。

3. ひどい抜け毛に悩んでいる友人は、髪を洗うときに水に塩と酢を少し加えると抜け毛の症状が緩和されます。皆さんもこれに気を付けてください。

4. 蓮の雄しべ（日陰で乾燥させたもの）と黒蓮を各3グラム、イワヒバの葉、トウキ、チュウゴク、サポシュニコビア・ディバリカータを各15グラム。薬を細かく切り刻んで綿で包み、コショウの実70個と生ゴマ油250グラムを加えて新しい瓶に浸し、地中に7日間埋めて、取り出して髪に塗ると抜け毛が治ります。

5. 髪が薄くなってきたら、蜂蜜小さじ1杯、生卵黄1個、シャンプーまたはヒマシ油小さじ1杯を、シャンプー小さじ2杯と適量のタマネギジュースと混ぜ、頭皮に塗り、ビニール帽子をかぶって、帽子の上から温かいタオルで常に温湿布をします。 1〜2時間後、シャンプーで髪を洗います。

6. ほうれん草やバナナなどの食べ物も抜け毛対策に効果的です。これらの食べ物は頭皮の血行促進に非常に効果的です。ご理解いただければ幸いです。

7. 毎回適量の桑の根皮と水を使用し、熟成酢2両を加えて沸騰させ、温まったら髪を洗います。 1日1回使用してください。洗髪後はきれいな水で洗い流さないでください。5日間連続して使用してください。頭皮の血行を促進し、抜け毛を防ぎ、フケや頭皮のかゆみを治療し、髪を再生します。

抜け毛の予防策は何ですか

健康的な食生活は大切です

1. 鉄分を補給する。抜け毛に悩む人は、体内の鉄分が不足していることが多いです。鉄分を多く含む食品としては、大豆、黒豆、卵、タチウオ、エビ、茹でたピーナッツ、ほうれん草、鯉、バナナ、ニンジン、ジャガイモなどがあります。

2. 植物性タンパク質を補給する。髪が乾燥して毛先が枝毛になっている場合は、大豆、黒ゴマ、トウモロコシなどの食品を多く食べるとよいでしょう。

3. アルカリ性物質を含む新鮮な野菜や果物をもっと食べましょう。抜け毛や髪の黄ばみの原因の一つは、血液中の酸性毒素の存在です。これは、過度の肉体的および精神的疲労、および純粋な砂糖と脂肪の食品の長期にわたる過剰摂取によって引き起こされ、体の代謝中に酸性毒素が生成されます。レバー、肉、玉ねぎなどの食品に含まれる酸性物質は、血液中に過剰な酸性毒素を引き起こしやすいので、摂取量を減らしましょう。

4. ヨウ素を補給する。髪のツヤは甲状腺の機能と関係があります。ヨウ素を補給すると甲状腺の分泌機能を高め、健康な髪に効果があります。昆布、海藻、牡蠣など、より多くの食品を食べることができます。

5. ビタミンEを補給する。ビタミンEは髪の老化を防ぎ、細胞分裂を促進し、髪の成長を促します。新鮮なレタス、キャベツ、黒ゴマなどをもっと食べられます。

エクササイズ

運動はストレスを軽減し、免疫力を高めるのに役立ち、十分な睡眠は皮膚と髪の正常な新陳代謝を促進します。新陳代謝は主に夜間、特に午後 10 時から午前 2 時の間に起こります。この時間帯に十分な睡眠をとると、髪の正常な新陳代謝が可能になります。逆に、髪の代謝や栄養のバランスが崩れると抜け毛が起こります。推奨事項: 1 日に少なくとも 6 時間は睡眠を取り、規則正しい睡眠の習慣を身に付けるようにしてください。

前向きでいよう

現代人は仕事で大きなプレッシャーを受け、勉強に熱中し、脳を酷使し、すぐに喜んだり悲しんだりするため、脱毛が起こることが多いのです。脳を使いすぎたり、頻繁に心配したり退屈したり、過度に緊張するようなことに遭遇したりすると、脳は大きく刺激され、髪への栄養の供給や成長に影響を及ぼすことがあります。