心拍数がしばらく120前後です。これは正常ですか?

人間の心拍数が正常かどうかは、その人の体調が正常かどうかを判断する基準です。心拍数が速いと、心臓病になりやすく、心拍数が比較的低いということは、その人が健康であることを意味します。心拍数が120前後の人もいますが、この状況が正常かどうかはわかりません。では、心拍数がしばらく120前後になるのは正常なのでしょうか？

まず、心拍数がしばらく120前後で推移しているのは正常でしょうか？心拍数（hr）とは、単位時間あたりの心臓の拍動数を指します。定期的な有酸素運動は、運動をしない人よりも心臓全体の容積指数を大幅に高めることができます。心臓は大きくなる傾向があり、心臓容量と心室壁の厚さが増加するだけでなく、心室腔も大幅に拡張します。心室拡大は心室充満容積の増加を助け、心臓の機能的予備力を改善し、訓練者の心拍数を低下させます。長期にわたる定期的な運動中に、体は一連の適応変化を生み出します。心拍数の変化の適応性は、運動レベルの向上とともに安静時の心拍数が徐々に低下し、同じ負荷を完了するときの心拍数レベルが低下し、最大心拍数が加齢とともに低下することを示しています。人間の有酸素運動トレーニングでは、一部の研究者は中年女性がエアロビクスや楊子舞の運動を行う際に最大心拍数の60%～70%（運動中の心拍数=180）を使用しています。実験結果によると、運動群の大動脈弁の活動と性能は対照群よりも優れており、心臓の収縮機能が大幅に改善され、老人性病変、石灰化、大動脈弁の癒着によって引き起こされる狭窄または異常が遅延していることがわかりました。これは、有酸素運動が中高年女性の心臓機能を高め、心拍数を調節するのに役立つことを示しています。

第二に、人の安静時の心拍数は 1 分あたり 60 ～ 100 回で、平均すると 1 分あたり約 75 回です。運動時の心拍数は運動の強度によって異なります。低強度から中強度の運動の心拍数は 110 ～ 140 回/分です。減量などのより激しい運動の心拍数は 160 ～ 180 回/分です。最大でも 210 回/分を超えることはありません。この状況はすでに頻脈と見なされます。飲酒が原因の場合は、しばらくすると改善する可能性があります。ただし、飲酒は一般に心臓病の原因にはなりません。あなたの状況は、すでに心臓病を患っていて、飲酒が「引き金」になっている可能性があります。しばらく休んで、利用可能な薬に相談してください。

心拍数がしばらく120前後になるのは正常ですか？甲状腺機能亢進症、貧血、心臓病などが原因の可能性があります。メトプロロールまたはプロプラノロールを服用すると、一時的に心拍数をコントロールできます。標準は 1 分間に 75 回です。正常範囲は 1 分間に 60 ～ 100 回です。人間の心臓は、胸腔と 2 つの肺の間にある縦隔に位置する、わずかに円錐形の中空の筋肉臓器です。ハートは左に傾いており、底部が上、頂点が下を向いています。長さは約10cm、重さは約300グラムで、拳と同じくらいの大きさです。心臓は誕生前から死に至るまで絶えず鼓動し、人体に血液を送り続けるポンプです。70年間で、各心室は2億リットルの血液を送り出すことができます。通常の人の心臓は1分間に70回鼓動し、1回の心拍周期は約0.8秒です。そのうち0.3秒は心筋の収縮に使用され、0.5秒は心筋の弛緩に使用されます。心臓は右心と左心とに分かれています。心筋が収縮するたびに、約 70 ～ 80 ml の血液が右心から肺循環に入り、同じ量の血液が左心から全身循環に入ります。そのため、平静な状態では、1分間に約5リットルの血液が心室から排出されますが、激しい運動中は、この量が25リットル以上に増加することがあります。だからそれは普通ではないのです。