膝関節を捻挫したらどうするか

仕事中に捻挫したり事故に遭ったりすることがあります。膝関節を捻挫してしまったらどうすればいいでしょうか？膝関節の捻挫は、膝の内側の靭帯の損傷が原因です。このとき、膝に腫れやうっ血がないかどうか確認する必要があります。痛みがある場合は、鎮痛剤を服用してください。また、膝関節が回復する前に過度な運動をすると二次的な損傷を引き起こす可能性がありますので注意してください。

膝の捻挫は、通常、膝の内側側副靭帯の損傷です。膝の内側に痛みがあるのでしょうか。推拿マッサージは、軟部組織の損傷の治療に即効性があることが多いです。大腿四頭筋、膝蓋骨、膝蓋靭帯は、膝関節を曲げたり伸ばしたりする機能だけでなく、膝関節を安定させ、保護する重要な役割を果たします。組織の裂傷や損傷は膝関節の安定性に影響を及ぼす可能性があります。

膝の捻挫は、主に関節内の滑膜の浮腫やうっ血が原因で、一般的な炎症ではなく無菌性の炎症であるため、抗炎症薬は不要ですが、必要です。 抗炎症薬の服用を継続することは推奨されません。服用する場合は、フェンビッド、インドメタシン、セレブレックスなどの非ステロイド性抗炎症薬を選択できます（処方医が個人の状況に基づいて決定します）。現時点では、膝サポーターを装着し、体重をかけない関節機能訓練を行って様子を見てから、徐々に運動を開始し、温湿布や理学療法を組み合わせていきます。しかし、半月板や靭帯などに問題がないか確認するために MRI 検査を行うのが最善です。

1か月間休息し、激しい運動は避けてください。しかし、靭帯癒着により関節が動かなくなるのを防ぐために、足に適切な機能訓練を行う必要があります。今は痛みに耐えて関節を動かさなければなりません。毎日機能訓練を続けることができれば、関節は将来的によく回復するでしょう。外用と内服の両方で漢方薬を服用できます。これは痛みを和らげ、靭帯の治癒を促進するのに非常に効果的です。夜に温湿布を当て、時間があるときに痛い部分をよりマッサージして血行を促進します。これらはすべて役立ちます。

膝関節は体の中で最大かつ最も複雑な関節であり、その主な機能は体重を支えることと屈曲と伸展です。関節の安定性と屈曲・伸展運動は、強力な関節包、内側および外側側副靭帯、十字靭帯、内側および外側半月板軟骨のサポートと調節に依存します。膝の捻挫をしたら、まず半月板や靭帯が損傷していないか確認しましょう。損傷がない場合は、局所に温湿布を当て、経口鎮痛剤を服用してください。病院に行って検査を受けることをお勧めします。