夏に子供にカルシウムサプリメントを与えてもいいですか？

子供は成長するにつれてカルシウムを多く必要とします。カルシウムは人体に不可欠な微量元素です。私たちが日常的に食べる食べ物にはカルシウムがたくさん含まれています。あらゆる人種の中で、カルシウム欠乏症に最もかかりやすいのは子供です。子供は好き嫌いが多いため、食事からカルシウムを補給するのは困難です。では、夏場の子どもへのカルシウム補給はどのようにすればよいのでしょうか？以下で一緒に見てみましょう。

赤ちゃんへのカルシウム補給に関しては、食事療法が最適です。カルシウムは多ければ多いほど良いです。体に吸収されなければ、いくらカルシウムを摂っても無駄になってしまいます。まず第一に、カルシウムとビタミンDの二重の吸収を確保する必要があります。私たちは日常生活からこの2つの物質を摂取することができます。ビタミンDは、イワシ、サメ、動物の肝臓、卵黄、タラ肝油製剤などの動物性食品に含まれています。お子様が魚を食べるのを嫌がる場合は、Diqiao子供用ビタミンDカルシウムチュアブルタブレットを服用することで問題を解決できます。高品質のカルシウムを含むだけでなく、100国際単位のビタミンDも含まれているため、お子様はカルシウムタブレットを噛んで、細かく吸収することができます。

赤ちゃんにカルシウムを補給するときは、胃腸を刺激せず、ビタミンDを含むカルシウム錠剤を選ぶと、吸収率と安全性の点で優れています。カルシウム製剤を合理的に選択することに加えて、より多くの日光を浴びること、バランスの取れた栄養、科学的な調理も非常に重要です。牛乳、豆製品、魚、エビ、卵、野菜など、日常生活でカルシウム補給に使える食品はたくさんあります。

ビタミンDを摂ってください。これはタラ肝油と同じものですが、はるかに安価です。病院に行って手に入れることができます。赤ちゃんは毎日2時間日光を浴びれば、追加のサプリメントは必要ありません。授乳中の母親はカルシウムの錠剤を摂取できます。カルシウムは母乳を通して赤ちゃんに届けられ、母親の骨にも良い効果があります。 6 か月ごとの定期健康診断で医師からカルシウム補給を勧められた場合は、摂取してください。カルシウムは気軽に補給できるものではありません。カルシウムを摂りすぎると高カルシウム血症を引き起こす可能性があります。