体の代謝を速める方法

人体は1日3食食べる必要があります。食べ物に含まれる物質の一部は体の正常な代謝によって吸収されますが、一部の物質は体外に排出されます。体内で生成された毒素の一部は尿とともに体外に排出されます。体の代謝を早め、老廃物を適時に排出したい場合は、お湯を多く飲むのが最善の方法です。新鮮な果物や野菜を多く食べると、尿や便を排出するのにも役立ちます。冬瓜には優れた利尿作用もあります。

まず、利尿作用を促進し、湿気を除去する必要があります。体内の老廃物や毒素は尿として大量に排出されます。湿気が多すぎると痰が出たり、水分や湿気の代謝異常により血液と混ざり、清水と濁水の区別がつきにくくなり、血中脂質が増加します。正常な排尿だけが体内の毒素の蓄積を効果的に減らすことができます。

薬として考えると、冬瓜は利尿作用に優れ、ダイエットとして考えると冬瓜を多く食べると良いでしょう。冬瓜が利尿作用を促し、むくみを軽減する効果があることは誰もが知っています。冬瓜の種と皮は、どちらもスープとして煮て定期的に摂取することができます。それは廃棄物を有効活用する良い方法なのです。さらに、ティーツリーの根やトウモロコシのひげには利尿作用があり、脂質低下薬として使用できます。もちろん、利尿作用のある食品は血中脂質や血圧を下げる効果もあります。高血圧の患者も選択的に服用できます。

2番目にすべきことは排便に注意を払うことです。肥満の人のほとんどは便秘に悩まされています。下剤を使って脂肪や汚れ、邪悪なものを排泄することができます。ダイコン、イヌタデ、ツルドクダミなどは、いずれも下剤として優れた効果があります。ルバーブは優れた下剤であり、脂肪と体重を素早く減らすことができます。イヌタデは、ルバーブに次いで、下剤として、また瘀血の除去に使用できます。多年草は血液を養い、腸を潤す働きがあります。肥満で血液が不足している人、腸が乾燥している人、便秘の人は定期的に摂取すると良いでしょう。市販の寿武袋はこの薬から作られており、血中脂質を下げるだけでなく、髪やひげを黒くしたり、老化防止の効果もある。

最後に、良い食習慣と日々のルーチンを維持することに注意を払ってください。脂っこいものや糖分の多い食べ物を避け、毎日十分な睡眠をとるようにしましょう。この方法によってのみ、体を十分に調整し、健康な解毒を維持し、体内の濁った空気、濁った水、濁った便を排除し、体の正常な代謝を促進することができます。