アルテミシアセレンゲンシスの効能と機能

ヨモギは私たちの日常生活で比較的よく見られる植物です。端午節の頃には、最も旺盛に成長します。端午節にヨモギで顔を洗うと、災難や病気がなくなるという言い伝えもあります。また、ヨモギは灸にも使えます。足の痛みに悩まされる高齢者の中には、足をヨモギに浸すと風邪が治るという人もいます。では、ヨモギにはどのような効能や効果があるのでしょうか。

昔、冬の風が突然吹くと、洞窟に住む人々は火打ち石を使って火を起こすしかありませんでした。関節痛、腰痛、脚の痛みに悩まされていた人の中には、体を温めると症状が緩和したり、治癒したりした人もいました。人々は意識的に木の棒や草の茎を使って患部を燻製にし始めました。何度も試した結果、ヨモギが最も効果的であることが分かりました。こうして伝統的な中国医学の灸治療の歴史が始まりました。

ヨモギは主に朝鮮半島、日本、モンゴルなどの東アジアに分布しています。我が国の北東部、北部、東部、南部、南西部、陝西省、甘粛省に分布しています。適応力が強く、道端の荒野や草原によく生育します。排水性と日光が良好であればどこでも育ちますが、湿った肥沃な土壌でよりよく育ちます。

よもぎの栄養価

現代の薬理学では、ヨモギには1.8-シネオール（50%以上を占める）をはじめとする揮発性油が多く含まれており、その他にはα-ツヨン、セスキテルペンアルコールとそのエステルが含まれていることが発見されています。空気乾燥した葉には、ミネラル 10.13%、脂肪 2.59%、タンパク質 25.85%、ビタミン A、B1、B2、C などが含まれています。灸に使う艾は、一般的には古い葉ほど良いとされ、「七年の病には三年の灸が必要」（孟子）という諺があります。

ヨモギは苦味、辛味、温味があり、脾臓、肝臓、腎臓に作用します。 『本草綱目』には、ヨモギの葉は薬として使われ、性質は温かく、味は苦く、無毒で、性質は純粋に陽で、十二経絡を通過できると記されている。陽を回復し、気血を調整し、湿邪を取り除き、出血を止め、胎児を安定させる効果があり、鍼治療にもよく使われる。そのため「薬草」とも呼ばれ、台湾で人気の「薬草風呂」のほとんどにヨモギが使われています。

よもぎの効能と機能

苦味、辛味、消散性があり、気血を調整し、経絡を温め、冷湿を取り除き、冷え痛を和らげる作用があり、重要な婦人科薬です。愛夫暖功丸など、下腹部の冷え痛、月経不順、子宮冷え、不妊症などの治療に用いられます。炭を炒めたものは出血を止める効果があり、焦愛煎じ液のように虚弱や風邪による過多月経、不正出血、白帯下、妊娠中の胎児出血の治療にも使えます。この製品は、灸棒や灸頭に叩き込むことができます。外灸は、冷えを消し、痛みを和らげ、気血を温める効果があります。煎じ液は外用洗浄に使用して湿疹、疥癬、湿疹の治療や痒みの緩和に使用できます。

ヨモギは数千年にわたり疫病予防に使用されてきました。漢方薬は現地でも入手でき、現代の医学薬理学研究によると、ヨモギは広範囲の抗菌・抗ウイルス薬であり、多くのウイルスや細菌に対して抑制・殺菌効果があり、呼吸器疾患に対して一定の予防・治療効果があります。防疫のためのヨモギの葉の燻蒸法は、防疫の簡単で手軽な方法です。

ヨモギは中国人の生活と密接な関係があります。端午の節句の時期には、人々はいつも家にヨモギを置いて「邪気を払う」とします。茎が乾いたら、水に浸して燻蒸すると、消毒とかゆみ止めの効果が期待できます。産後の女性は、入浴や燻蒸にヨモギ水をよく使います。伝統的な医学理論では、ヨモギには気血を調整し、寒湿を払い、経絡を温め、出血を止め、胎児を落ち着かせる効果があると信じられています。現代の実験的研究により、ヨモギには抗菌・抗ウイルス作用、抗喘息・鎮咳・去痰作用、止血・抗凝固作用、鎮静・抗アレルギー作用、肝臓保護・胆汁分泌促進作用などがあることがわかっています。

よもぎの食べ方

ヨモギの効果や働きについて、どれくらい覚えていますか？ヨモギの食べ方を見てみましょう。私たちの日常生活には、ヨモギを食べる方法がたくさんあります。それぞれの場所の生活習慣の違いに応じて、食べ方も異なります。例えば、ヨモギの青玉、ヨモギの微風、ヨモギの蜂蜜豆パン、ヨモギケーキなど、さまざまな珍味をよく見かけます。お好みに合わせて様々な食べ方をお選びいただけます。

ヨモギは食用であるだけでなく、足湯にも使えます。足をヨモギに浸すのは身体の健康に非常に有益です。疲労回復、不眠症の治療、ストレス軽減など、さまざまな効果があります。以上のことから、ヨモギには多くの効果と機能があることがわかります。

そのため、健康のために、ヨモギを使ってさまざまな料理を作ったり、足をヨモギに浸したりすることが推奨されており、健康に大いに役立ちます。