「ストライキ」とはどういう意味ですか?

多くの人が人生で脇腹の痛みを経験したことがあります。その科学的な名前は急性胸部および肋骨の痛みであり、通常は準備運動をしない、または食後すぐに運動するなど、不適切な運動によって引き起こされます。このとき、呼吸がうまく調整されていないと、脇腹の痛みを引き起こす可能性があり、不快感や痛みを感じることがよくあります。このような場合は、マッサージなどの方法で緩和効果を得ることができます。

「ストライキ」とはどういう意味ですか?

脇腹に刺すような痛みの原因は、激しい運動の前のウォーミングアップが不十分であったり、まったく行われなかったりすることです。激しい運動中は筋肉が緊張状態になり、内臓は不活発なため筋肉の活動に必要な栄養分や酸素をすぐに補給できず、呼吸筋が緊張してけいれんを起こします。また、体の酸素需要が増加すると、呼吸速度は速まるものの呼吸が浅くなる不適切な呼吸も呼吸筋の緊張を引き起こし、けいれんを引き起こす可能性があります。

長期間の運動不足や寒い天候、また過度の発汗による体内の塩化ナトリウム濃度の低下も、「脇腹の痛み」を引き起こす可能性があります。脇腹の痛みにはアレルギー性のものもあり、動くと頻繁に脇腹の痛みを感じるなどの症状があります。

一般的な原因と病気

気腹症、呼吸筋疲労、高齢者の自然気胸など

脇腹に痛みを感じると、呼吸筋がけいれんし、呼吸筋の受容体が刺激されて痛みが生じます。人体で最も重要な呼吸筋は肋間筋と横隔膜です。肋間筋がけいれんすると、胸の両側に痛みが生じます。横隔膜がけいれんすると、左右の肋骨の下に痛みが生じます。

扱う

1. マッサージ療法

脇腹の張りの治療に効果があり、臨床的には胸部を圧迫、マッサージ、揉み、転がし、叩き、さするなどの方法で治療することが多い。

2. 縫合の痛みを和らげる方法

痛みがある側と同じ側の手足を持ち上げ、反対側に伸ばします。伸ばしながら、深呼吸をして、息を止め、数秒間そのままにしておきます。ポイントは3つあります。1つ目は息を止めること、2つ目はストレッチ、3つ目は叩くことです。これら 3 つの動作をより速く、より素早く行うほど、脇腹の縫い目がほぐれるまでの時間が短くなり、より効果的になります。