体内に隠された痛みを和らげる6つの「鍵」を見つけよう

頭痛を和らげる鍵 - 眉間をこすること

風邪や機嫌の悪さなど、頭痛は常に密接に関係しています。眉をひそめるときは、眉をそっと緩めましょう。頭痛を解消する鍵は眉間に隠されているからです。頭痛があるときは、曲げた親指と人差し指を使って、この部分の皮膚を軽くつまんでこすって、局所的に軽いしびれと腫れを感じるまで試してください。本当に病気にかかっている場合は、この場所に、まるで沙を削ったかのように、赤または濃い紫色の跡が現れます。一般的には2分間こねれば十分です。動きは速くなくゆっくりですが、少し力を入れた方が良いでしょう。一般的な頭痛に即効性があります。南京中西医合同病院推拿科副科長の戴其斌氏は、杜子理には「陰堂穴」と呼ばれる経穴があり、陰堂穴のある部分をマッサージすることで、杜子理の気血の循環を促進し、頭痛や鼻の不快感などの症状を和らげることができると紹介した。

腰痛緩和の秘訣は、手で腰を温めること

一日のハードな仕事や旅行の後、疲れて家に帰り、腰痛に悩まされる人はたくさんいます。腰痛を和らげる「鍵」はどこに隠されているのでしょうか？公園を歩くときに腰に手を当てて運動する人が多いですが、実は「鍵」は腰にあります。当然、両手でキーを操作することはできません。両手で腰をさすると、腰痛の症状がすぐに改善されることに驚かれるでしょう。まず、両手をこすり合わせて温め、背中の背骨の両側の腰の近くに置きます。少し間を置いてから、尾てい骨のあたり（長強点）まで力を入れてこすります。朝と夕方に1回ずつ、50〜100回ずつ行います。腰は、伝統的な中国医学における「帯経」（腰を囲む経絡）が通る場所であり、特に腎臓が位置する背骨の両側の腰の後ろの部分です。腎臓は温かさを好み、寒さを嫌います。定期的なマッサージは腎臓の陽を温め、気と血の流れを促進し、自然に腰痛を和らげるのに役立ちます。

歯痛を和らげる鍵：親指の付け根を押す

歯痛は人を落ち着かせません。このとき、歯痛を和らげるために2つの「鍵」を開けたほうがいいでしょう。1つは、一般的に「虎の口」と呼ばれる場所の近くにあります。片方の手の親指の関節の横線を、もう一方の手の親指と人差し指の間の水かきの縁に置きます。この場所は親指の先端の下にあります。伝統的な中国医学の合谷ポイントもこの位置にあります。 「虎口」を揉むときは、手の甲を垂直に上下に押すのではなく、小指の方向に力を加えると、このツボの治療効果がより発揮されます。ただし、体質の弱い患者には強い刺激を与えないように注意が必要です。 2 番目の鍵は顔の上、耳の前、頬骨の下のくぼみにあります。歯が痛い場合は、指や指の関節でこの部分を押すといいでしょう。この部分には下関のツボもあります。伝統的な中国医学では、手の陽明経の経絡は下の歯に入り、足の陽明経の経絡は上の歯に入ると考えられています。合谷と下関のツボはどちらも陽明経のツボです。この2つの場所をマッサージすると、歯痛を和らげることができます。一般的に、妊婦は胎児のエネルギーを無駄にしないために、合谷をマッサージすべきではありません。

肩の痛みを和らげる鍵 - 肩の「井戸」を持ち上げて揉むこと

肩が痛い親の肩をマッサージする子どもは多いですが、肩マッサージがなぜ痛みを和らげるのか、標準的な動きはどのようなものかを知っている人はほとんどいません。戴其斌氏は、肩の気血を活性化させるほかに、肩マッサージが痛みを和らげるもうひとつの理由は、肩の「井戸」、つまり建井点をマッサージすることだと紹介した。このポイントは肩にあり、大劫点（第7頸椎の棘突起の下のくぼみ）と肩峰の端を結ぶ線の中間点、つまり肩の線が乳首の真上で交差する場所にあります。建井点をマッサージすると、肩の痛み、頭重、足の軽さ、眼精疲労、耳鳴り、高血圧、首のこりなどの症状を直接または補助的に治療できます。多くの親は高齢で、腰痛を感じることが多いです。「Na Jianjing」は良い解決策です。具体的な施術方法は、マッサージを受ける人が直立した姿勢で座り、マッサージ師がマッサージを受ける人の後ろに立ち、両手のひらを開いて4本の指を合わせ、マッサージを受ける人の肩のくぼみに当て、4本の指と親指で力を入れながらリズミカルにつまむような動きをします。拳骨で老人の背中を叩くと、効果はもっと高くなります。特に高血圧や心血管疾患、脳血管疾患のある人は、建経経穴をあまり強く、または長時間マッサージしないでください。

心の痛みを和らげる鍵は手首の「入り口」

手首の水平線から指3本分上に、心臓の痛みを和らげる「鍵」となる内関のツボがあります。内関経穴は心包経絡の「側副経穴」であり、伝統的な中国医学で心臓病の治療に用いられる中心的な経穴です。心臓の異常に関連するほぼすべての症状に使用できます。心臓が弱い人が突然の狭心症に悩まされている場合は、ニトログリセリンを服用するほかに、内関のツボを押すこともできます。押し続けることで血液の循環が促進され、経絡が浚渫され、痛みが緩和されます。通常5分ほどかかります。補助治療および応急処置にのみ使用してください。

月経困難症緩和の鍵 - 足の甲の指圧

月経困難症は多くの少女に痛みを引き起こします。月経困難症を和らげる鍵はあるのでしょうか？はい！それは足の甲、親指と人差し指の間の隙間から1.5cm上のくぼみにあります。ここがTaichong Pointの場所です。このツボを押したりこすったりすると、肝臓を落ち着かせ、痛みを和らげる効果があり、月経困難症の治療にも役立ちます。具体的なマッサージ方法は以下の通りです。左手の親指の先で右の太極点を、痛みや腫れを感じるまでこすります。1分後、右手の親指の先で左の太極点を1分間こすります。