内腿の筋肉に突然痛みが生じましたか?

突然、内腿に筋肉痛が起こった場合、腱炎または筋肉損傷が原因である可能性があります。血液を活性化し、瘀血を除去する薬を使用して痛みを和らげることができます。まずは痛みを観察します。痛みが治まらない場合は、できるだけ早く病院に行って検査を受け、医師の指導の下で薬を服用することをお勧めします。適切なタイミングで治療しないと、症状が悪化し、治療が難しくなります。

腱炎の症状

まず、腱炎が起こると、患部の関節の周りを押すと非常に痛みを感じます。かかと、肩、手首の領域での腱炎は症状をさらに重くする可能性があります。

第二に、患者によっては明らかなしびれやチクチク感を感じる場合があります。

第三に、患者は一般的な関節痛を経験し、これらの痛みにより活動が制限され、より激しい運動や、より多くの関節の動きを必要とする特定の運動を行うことができなくなります。

4番目に、患者は軽い腫れと痛みを経験します。

第五に、腱炎の患部の痛みや不快感が以前よりもひどくなり、治療後も長く再発する場合は、早めに病院に行って治療を受ける必要があります。痛みが1週間続き、改善しない場合は、患者の状態が慢性腱炎に移行する可能性があるからです。また、他の合併症を引き起こす可能性があり、医師による専門的な治療が必要になります。そうしないと、腫れや痛みがさらに悪化したり、腱が内側に断裂したりする可能性があります。

腱炎の治療方法

1. 従来の治療法

腱炎の従来の治療法は緊急治療であり、医師や理学療法士は安静、冷却と加熱、および患部を高くすることを推奨します。アスピリンやイブプロフェンも炎症や痛みを軽減するのに役立ちます。超音波療法とサウナ療法は、筋肉や腱を効果的にリラックスさせ、血液循環を改善し、傷の治癒を促進することもできます。場合によっては、コルチコステロイドが治療に使用されます。

2. 家族療法

患者は自宅で休んでいるときは、関節を損傷する可能性のある動作を行わないこと、および損傷した関節を使わないことを心に留めておく必要があります。怪我をした部分にアイスパックを当てることもできます。傷ついた部分を包帯で覆ってください。ただし、痛みを感じるほど強く締め付けないでください。負傷した部分を高く上げて、負傷した部分の血圧を下げます。

3. 伝統的な中国医学による治療

腱炎は一般に「脈窩風」と呼ばれ、伝統的な中国医学では「緊張」に分類されます。患者は、関節に明らかな痛み、しびれ、硬直、腫れなどの症状をさまざまな程度で感じます。朝の関節の硬直感は通常、起床後に最も顕著になり、頻繁に活動しても症状が大幅に緩和されることはありません。伝統的な中国医学では、痛みは「気の停滞と血の停滞」によって起こると考えており、「気が痛むと痛み、体が痛むと腫れる」とされています。外力が経絡を傷つけ、経絡が塞がれるため、気と血の循環が乱れ、循環がスムーズではありません。

4. 外科的治療

一部の患者の場合、特に傷が粘着性になった場合、上記の治療が効果がない場合には、外科的治療が検討されることがあります。

腱炎を和らげる方法

1. 作業や姿勢における負荷ポイントを分析し、改善や変更に努め、必要に応じて作業内容を変更します。

2. 手首ガードまたは膝ガードを着用します。手首ガードや膝ガードなどの伸縮性のあるカバーは、少しのサポートと保温性を提供するだけでも、運動中や運動後に役立ちます。

3. 温熱療法の急性期が終わったら、腱炎が発生した膝に温かい濡れタオルを当て、ビニール袋で覆い、次にヒートパッドを当て、最後に弾性包帯ですべてを固定します。これは26時間続きます。ただし、火傷をしないように注意し、加熱パッドの温度を高くしすぎないようにしてください。

4. 作業中に短い休憩を取ることは筋肉の緊張を和らげる良い方法です。姿勢が正しくないと腱炎を起こしやすくなります。特に一日中キーボードを打ったり、タイピングをしたりしていると手首や腕に問題が生じやすいので、作業中に休憩を取ることが大切です。