鼻血が出たときの対処法

日常生活で、鼻血を経験したことがある人は多いでしょう。あるいは、周りの人が鼻血を経験したことがあるかもしれません。このとき、できるだけ早く鼻血を止める方法を使用する必要があります。鼻血が発生すると、多くの人は非常に緊張し、正しい対処方法がわかりません。鼻血を止める間違った方法は、鼻血をより深刻にすることがあります。

横になったり、頭を後ろに傾けたり、ティッシュを口に詰め込んだりすることはできません。

頭を後ろに傾けて横になると、鼻血が喉の壁に沿って食道や胃に流れ込み、吐き気や嘔吐、さらには窒息を引き起こすことがあります。傷口に組織を詰め込むと、感染や炎症が起こりやすくなります。

調整してリラックス

深くゆっくりと呼吸します。3 秒間ゆっくりと息を吸い、ゆっくりと息を吐きます。冷静で明晰な心は、突然の危険にうまく対応するための鍵です。

圧迫して出血を止めます。

頭を少し前に傾けて、まっすぐに座ります。人差し指と親指で鼻翼をしっかりとつまみます。

冷湿布を当ててください。

氷嚢や冷水に浸したタオルを額や鼻の付け根に当てて冷湿布すると、血管が収縮して出血が早まることがあります。

病院へ行ってください。

上記の処置を15分行っても鼻血が止まらない場合は、すぐに病院に行ってさらなる治療を受けられる人を探す必要があります。もちろん、出血がうまく止まったとしても、検査のために病院に行く必要があります。鼻血は、特定の血液疾患の警告である場合もあれば、鼻粘膜の破裂や血管の露出によって起こる場合もあります。再び出血しないように、すぐに治療する必要があります。

鼻血に効く食べ物

1. ピーナッツ

ピーナッツは長寿の果物とも呼ばれています。不飽和脂肪酸が豊富でコレステロールを含まないため、血管をきれいにするのに役立ちます。ピーナッツは、凝固機構の弱さによって起こる鼻血を軽減することができます。赤い皮のないピーナッツは、血小板含有量を増やし、血小板の質を改善し、凝固因子の欠陥を改善し、凝固を促進します。

2. レンコン

『本草綱目』によると、「生のレンコンは甘くて冷たく、血を冷やして出血を止め、熱を消して胃を清め、主に瘀血、吐血、口鼻からの出血、産後の血のうっ血を消し、傷や骨折を治療し、熱や渇きを止め、コレラ、鬱、二日酔いを治す。調理したレンコンは甘くて温かく、脾臓や食欲を強め、血液を補って心臓を養い、主に五臓を養い、下焦を強め、食べ物を消化し、下痢を止め、筋肉の成長を促進する。長期摂取は人を幸せにし、怒りを和らげる。」

3. 蜂蜜と梨のペースト

蜂蜜は甘くてマイルドな性質で、肺、脾臓、大腸の経絡に入り、腸を潤して排便を促進し、肺を養い、喉を潤し、解毒する効果もあります。梨は甘くて少し酸っぱくて涼しく、肺と脾臓の経絡に入り、喉の渇き、咳、便秘を治すことができます。そのため、この2つを混ぜてペースト状にすると、喉に潤いを与える効果があります。新鮮な緑の葉野菜、キュウリ、オレンジ、緑茶、梨、ニンジンも熱を払う効果があります。

4. シロキクラゲ

伝統的な中国医学の観点から見ると、頻繁な鼻血は主に肺の乾燥や血液の熱などの要因によって引き起こされます。シロキクラゲには肺を清め、潤す作用があり、非常に良い維持食品です。鼻血がよく出る人はシロキクラゲスープを多く食べると、肺の熱を清めるだけでなく、健康効果も得られます。

5. ナツメヤシ

頻繁に鼻血が出ると、必然的に体力が衰え、出血がひどくなりますが、ナツメには血液を補い、気を養う働きがあることが知られています。したがって、頻繁に鼻血が出る患者は、ナツメをもっと食べたほうがよいでしょう。ナツメは失った血液を補うだけでなく、気を補い、肌に栄養を与えます。