マッサージで水分を除去する最良の方法は何ですか?

多くの人がよく病気になりますが、なぜよく病気になるのか疑問に思う人が多いです。実は、これは体内の水分が多すぎるためでしょう。ほとんどの病気は体内の水分から来ます。したがって、体内の水分を取り除くことができれば、多くの病気から遠ざかることができます。人生には水分を取り除く方法がたくさんありますが、最も一般的なのはマッサージです。では、マッサージで水分を取り除く最良の方法は何でしょうか？

5つのツボをマッサージして湿気を取り除きます

ツボマッサージと灸による湿気の除去は、伝統的な中国医学における湿気を除去する効果的な方法であるだけでなく、非常にシンプルで習得しやすい方法でもあります。自宅で自分で行うことができます。

頭からつま先まで、体にある湿気を取り除く主な5つのツボは、百会、大錐、神宮、陰霊泉、龍泉です。

百会ツボマッサージ法

百会ツボマッサージ法

握りこぶしを作り、百会点を3～5分間前後に軽くたたいたりこすったりして、温かみを感じるまで続けます。さらに、灸に火をつけてこのツボを燻蒸することもできます。

大劈点のマッサージ方法

頭を下げ、両手の指を交差させて大嘴のツボに当てます。このとき、両手の親指を使って、温かさを感じるまで大嘴のツボを前後に激しくこすります。

神闕ツボマッサージ法

腹部を時計回りにさすったり、灸頭に火をつけてツボを燻蒸したり、灸精油を腹部に塗ってから湯袋で温めたり、灸箱に火をつけて腹部に20分間固定したりして、熱くなりすぎないように注意してください。

永泉ツボマッサージ法

朝と夜に1回ずつ、両側を交互に押して揉み、できれば痛みを感じるまで3〜5分間続けます。また、足を温かいお湯に浸してからお灸をし、両足の各ツボに15〜20分間お灸をすることもできます。

陰陵泉ツボのマッサージ方法

指圧が主な方法で、朝と夕方に1回ずつ、1回あたり100〜160回のマッサージを行います。また、灸を使ってこの部分を3〜5分間燻蒸することもできます。

上記のマッサージ除湿法はもうご存知ですか？ ぜひお友達にもお勧めください！ 「10人中9人は湿気を感じている」ことを知っておく必要があります。湿気を除去してあらゆる病気を予防するには、彼らにもこれらの方法が必要です！

湿度違反がひどい

1. 体内の水分が多すぎると目が腫れ、舌が腫れる

重度の湿気の症状：朝にまぶたが腫れたり、目の下のたるみができたり、鏡を見ると舌苔が厚く脂っぽくなったり、舌が肥大したり、舌の端に歯形がはっきりしたりします。

専門家が明らかにする：脾臓が湿っているかどうかを確認する正確な方法は、舌の形を見ることです。健康な人は、定期的に自分の舌の画像を観察する習慣を身につけ、それを漢方舌診断の画像と比較することで、自分の健康上の問題の手がかりを見つけることができます。夏には、脾臓が湿っている人は口の中がベタベタしたり、顔色がくすんで黄色くなったりすることがよくあります。

2. 体内の水分が多すぎると食欲がなくなる

重湿の症状：食事の時間になっても空腹を感じず、何も食べたくない、少し食べただけでお腹が張る、食事中に食べたものが上に上がってくるかのように軽い吐き気を感じる。

専門家が明らかに：伝統的な中国医学の五行理論によると、脾臓は「土」の特性を持ち、土は水を吸収しやすいため、体内に入る水分は脾臓にダメージを与えやすい。脾臓と胃の機能を自己チェックすることで、脾臓湿潤があるかどうかが分かります。脾臓の主な機能は、体内に取り込んださまざまな食物や水分を消化・吸収し、これらの物質を人体が利用できる栄養素に変換し、細胞の代謝にエネルギーを供給することです。夏の暑くて湿度の高い環境では、ほとんどの人が食欲と消化機能の低下を経験します。しかし、食欲に影響がない人もいます。空腹感は強いのですが、食べた後すぐに満腹感を感じます。これは胃が強く脾臓が弱いことの表れであり、脾湿の兆候でもあります。

3. 体内の水分が多すぎると、仕事中に疲れを感じます

重湿の症状：胸が締め付けられるような感覚があり、心地よく感じるために長く呼吸しなければならない。手足や体が重く感じたり、体の痛みさえ感じる。極度の疲労感があり、動きたくない。動くと関節が硬直する。めまいがして頭がぼんやりする。眠くなりやすい。記憶喪失になることもある。

専門家は次のように明らかにした。「脾臓の気が弱ると、まず肺の気が消耗する」と古代人は言っていた。これは脾臓と肺の機能が相互に関連しており、影響し合っていることを示している。脾の気がある程度弱まると、肺の金が養われなくなり、息切れ、話すのが面倒、動くと息切れするなどの肺気虚の症状が現れやすくなります。

4. 体内の水分が多すぎると太る

体内の水分が多すぎると太ります

重度の湿気の症状：食事や日常生活は同じですが、体重が大幅に増加しています。関節のこわばり、起き上がるときの体の痛み、下肢の浮腫があります。

専門家によると、湿気がひどい人は短期的に体重が著しく増加し、むくみの兆候が現れることもあるそうです。さらに深刻なケースでは、下肢の浮腫などの問題も発生する可能性があります。

5. 体内の水分過多は軟便の原因となる

重湿の症状：便がゆるくて形がない。便は基本的に形があるが柔らかく、排便後、便が常にトイレに残り、流しにくい。常に便が完全に排出されない感覚がある。

専門家の見解：脾臓湿潤の有無を確認する最も便利な方法の一つは、便を観察することです。正常な便は、適度な硬さと柔らかさを持つバナナ型の細長い便です。便が熟れすぎたバナナのように柔らかく、腐って粘着性がある場合、それは脾臓湿の兆候であり、体の消化機能が異常であることを示しています。体内の水分が多すぎると、排尿量が少なくなったり、排尿時に不快感を覚えたりすることがよくあります。女性の中には、膣分泌物が過剰になる人もいますが、これも湿気の現れです。