恐怖、不安、恐怖

心理的な恐怖、不安、恐怖は多くの場合、不安障害であり、その 1 つのタイプは慢性不安または全般性不安障害です。多くのことにおいて恐怖と緊張が生じるでしょう。 1 つのタイプは突然の急性不安で、これは明らかな理由もなく繰り返し発生し、突然の恐怖感やパニックを引き起こします。これらの症状が長期間治療されない場合、病気は繰り返し再発することになります。最も重要なことは、動悸が身体的な病気によって引き起こされているのか、心理的な要因によって引き起こされているのかを判断することです。

身体的な病気によって引き起こされるパニックと心理的な要因によって引き起こされるパニックには違いがあります。

パニックの原因が身体の病気であれば、忙しいからといって忘れることはできません。身体に問題があれば、それを隠すことはできません。

しかし、心理的要因は異なります。パニックは定期的に起こり、気分、ストレス、周囲の環境に関係していることが多いことがわかります。常に何らかの誘発要因が存在します。

心理的な暗示も関係しています。考えれば不安になる、考えなければ楽になる。注意をそらすことで症状を緩和することができます。

この場合、それは器質的な身体疾患ではなく、心理的要因、不安障害であると考えられます。

なぜ心理的要因がパニックを引き起こすのでしょうか?

緊張したり、怖がったり、興奮したりすると、気分によって影響されて過剰に分泌されるアドレナリンというホルモンがあります。アドレナリンには血管を収縮させる作用があり、血管が収縮すると血圧が上昇し、心拍数が増加し、動悸や息切れが起こります。

感情を落ち着かせ、心理的なヒントを取り入れ、落ち着いてしばらく休むと、アドレナリンの分泌が徐々に減少し、心拍数が低下し始め、いくつかの症状が消えます。

心と体は一つであり、互いに影響し合います。

こうした自然の法則や正常な生理的反応によって神経質になったり、二度と起こらないかもしれないことを心配したり、パニック発作を起こした後にパニックになるのを恐れたりすると、この心理的暗示は心身の自己調整を妨げ、不安が自分自身を助けることができないばかりか、さらに混乱を招いてしまいます。

心理的プレッシャーを軽減し、パニックに対する反応に自然なアプローチを取り、これが正常な生理的反応であることを認識し、恐れず、深刻になりすぎず、敏感にならず、代わりに手放し、大胆になり、恨みを抱かず、それでも通常の生活を維持する、そのような楽観的な態度で、パニックは徐々に消えていきます。

正常な生理的・心理的機能や規則を乱す人は誰でも不安を感じます。結局、それは精神の質が悪いからです。少しでも不安を感じると、すぐに疑い深くなり、常に原因を突き止めようとし、敏感で疑い深くなり、病気を想像し、過度に心配し、常にパニックに陥ります。