黄色い鼻とは何ですか？

風邪は大きな問題ではありませんが、それでも人々に大きな苦痛を引き起こします。風邪をひくと、通常、鼻水、咳、吐き気、嘔吐などの症状が現れ、風邪をひいている間はイライラする人も多くいます。特に、風邪をひいた後に黄色い鼻水が出る人は多く、不快なだけでなく、吐き気もひどくなります。では、黄色い鼻とはどのような風邪なのでしょうか？

黄色い粘液は主に風邪の後期に現れるため、風邪が治りつつある兆候だと誤解する人もいます。 「西洋医学の観点から見ると、黄色い鼻水は体内の細菌感染を示しています。臨床症状の観点から見ると、ウイルス性風邪の患者は通常、透明な水っぽい鼻水が出ており、一般的に言えば、体は自然に治癒することができます。二次的な細菌感染が発生すると、鼻水が黄色に変わり、炎症が悪化したことを示します。

中医学の観点から見ると、風邪の初期段階の黄色い粘液は風熱風邪の症状の1つです。黄色い粘液が透明な粘液から変化した場合、一般的には寒邪が熱に変わったことを示します。黄色い粘液は体内の熱を示します。粘液が非常に黄色い場合は、体内に「火」があることを意味し、炎症が悪化している兆候です。

黄色い鼻水は、2つの点に基づいて判断する必要があります。伝統的な中国医学では、「痰と水」（一般的には濃い方が「痰」、薄い方が「水」と呼ばれます）は冷たい性質であると考えられています。伝統的な中国医学の理論では、「痰と水に苦しむ患者は温かい薬で治療する」とされており、つまり、温かい薬を使って治療するべきであるということです。

風邪のひき始めに透明で水っぽい鼻水が出ていたのに、だんだん鼻水が黄色くなり始め、鼻水の量が減ってきて鼻腔が乾燥してきたら、風邪が治ってきている証拠です。

鼻水の量が減少したり、鼻腔が乾燥したりしないのに、黄色い鼻水がどんどん濃くなり、頭痛や目の不快感などの症状を伴う場合は、感染症が悪化していることを意味します。

風邪で鼻水が出たらどうすればいい？

1. 衣類を熱湯で洗う

家族に風邪をひいている人がいる場合は、細菌を殺すために衣類やシーツを熱湯で洗ってください。

2. 砂糖を控える

研究によると、被験者が100gの砂糖を摂取すると、免疫システムの食細胞が5時間以内に細菌の食作用を低下させることがわかりました。砂糖の摂取を減らして、免疫システムに戦うチャンスを与えましょう!

3. 8時間の睡眠をとる

1日7時間未満しか眠らないと、風邪をひく可能性が3倍に増加します。イェール大学の専門家は、睡眠障害や睡眠不足が免疫系の活動に影響を及ぼす可能性があることを発見しました。

4. 鼻を温める

寒い季節に風邪をひきやすい大きな理由の一つは、鼻が温まっていないことです。鼻は通常、温度が低いため、感染に対する抵抗力が低下しやすくなります。本当に寒い場合は、事前にマスクやスカーフを着用して鼻を温めておくとよいでしょう。

5. 握手は最小限に

会ったときに拳をぶつける場合と比べて、握手は両者の体表面積と接触時間が増えるため、感染リスクが10～20倍に高まります。

6. 風邪をひいている人とは距離を置く

研究によると、風邪をひいている人の２席以内に座ると、感染する可能性が劇的に高まるそうです。鼻水やくしゃみをしている人を見かけたら、すぐに席を移動してください。席を移動できない場合は、必ず窓を開けて換気をしてください。

7. 頻繁に手を洗う

手が非常に汚れている場合は、単に手指消毒剤を使用するだけでは（アルコール含有量が 60 ～ 80% でな​​い限り）、望ましい殺菌効果は得られません。外から帰宅したら、こまめに石鹸で手を洗ってください。

8. 塩水で鼻を洗う

塩は鼻腔内に細菌が住み着くのを防ぎ、風邪を予防するのに役立ちます。 鼻水は軽く考えてはいけません。鼻水の色が変わったことに気づいたら、注意が必要です。鼻水の色が変わったら、病気の可能性があることを警告しています。暖かくして、十分な睡眠をとってください。