最も早く熱を下げることができる果物は何ですか?

発熱は多くの人にとって非常に身近な症状であり、発熱の原因はさまざまです。一般的に言えば、季節の変わり目に寒さと暑さが交互に訪れると、風邪に感染しやすくなり、発熱につながりやすくなります。熱がある場合は、すぐに熱を下げる必要があります。果物を食べて熱を下げることができます。スイカや梨をもっと食べるとよいでしょう。スイカは風邪に効く食べ物で、効果的に熱を下げることができます。

最も早く熱を下げることができる果物は何ですか?

1. スイカ

スイカは冷涼性で甘味があり、熱を清めて夏バテを解消する効果、のどの渇きやイライラを和らげる効果、排尿を促す効果があり、夏に最もよく食べられる果物の一つです。風邪が悪化すると、高熱、喉の渇き、喉の痛み、黄色または赤色の尿などの症状が現れます。スイカを食べると、関連する症状が緩和され、風邪の治癒に役立ちます。

高熱が出て大量に発汗した後、飲食をしないと電解質の不均衡を起こしやすくなります。まずはスイカを食べるか、搾りたてのスイカジュースを飲むのがベストです。熱を下げ、体液を補給し、腫れを抑え、利尿を促進するのに役立ちます。暑い夏に子供が熱を出したときは、スイカの皮でお粥を作ったり、冬瓜とヨクイニンをお湯に混ぜて煮ると、熱を下げ、体液を促進し、湿気を取り除くことができます。

2. 梨

梨は性質が冷たく、味は甘く、唾液の分泌を促し、熱を消し、痰を解消する働きがあります。風熱風邪、発熱、口渇、咳、痰などの症状に著しい緩和効果があります。梨には糖分やビタミンが豊富に含まれており、人体に吸収されやすく、食欲を増進し、肝臓を保護する効果があります。

風熱風邪の患者は、生の梨を洗って皮ごと切り、氷砂糖を加えて水で煮て経口摂取すると、良い治療効果が得られます。梨自体には清熱作用があり、咳止めや痰の減少効果があります。しかし、清涼性の果物であるため、風邪の初期症状である咳には効果がなく、かえって咳を悪化させることもあります。しかし、梨を煮込むことで性質を変え、マイルドにして咳止めとして使うことができます。

風邪や熱に効く果物は？最も効果的な果物7種類

3. ホースシュー

ヒシは清熱・清火、利尿・緩下、清血・解毒の作用を持つ冷食で、清熱・清水促進だけでなく、滋養の補給にも効果があり、特に発熱初期の患者に適しています。栄養面では、ヒシの実は炭水化物が豊富で、カロリーはそれほど高くありません。また、リンや抗菌成分のヒシの実も豊富で、骨や歯の発達に良いだけでなく、体内の糖、脂肪、タンパク質の代謝を促進し、大腸菌などの細菌を抑制する効果もあります。

生で食べてもサクサクして美味しいですが、洗って調理するのが最適です。調理したヒシの実は甘みが増して美味しくなります。発熱時にヒシを食べる場合は、梨、レンコン、ヨシの根などのジュースと組み合わせるとより効果的です。ただし、これは食事療法の補助的な方法にすぎません。高熱が続いたり、症状が悪化したりした場合は、できるだけ早く医師の診察を受ける必要があります。

4. ブドウ

ブドウは風邪や発熱のときに食べるのに適しています。ブドウには十分な水分とカリウムが含まれており、風邪や発熱によって失われた水分とカリウムを補給することができます。 『神農本草経』には、「ブドウは甘くて味が穏やかで、腱や骨の湿を治し、気を補い、体力を増し、意志を強くし、人を太らせ健康にし、飢えに抗い、風寒に耐える。長期間食べ続けると体が軽くなり、寿命が延びる」と記されている。

「ブドウの皮を吐き出さずに食べる」という早口言葉がありますが、意味がわかります。ブドウ特有の栄養素の多くは皮に含まれているため、ブドウジュースの機能性は吐き出されたブドウの皮の機能性に比べてはるかに劣ります。そのため、できるだけ皮ごとブドウを食べることをお勧めします。

5. アップル

古代エジプトの時代から、人々はリンゴを食べ物としてだけでなく、薬としても考えていました。カナダの研究によると、リンゴジュースは試験管内で感染性ウイルスを殺す強力な効果があり、リンゴを多く食べる人はリンゴを食べない人やあまり食べない人に比べて風邪をひく可能性がはるかに低いことがわかっています。科学者や医師の中には、リンゴを「万能の健康果物」や「総合医」と呼ぶ人もいます。

風邪や熱があるときはリンゴを食べることができます。リンゴには風邪を予防し、病気に対する抵抗力を高めるビタミンCが豊富に含まれています。風邪や熱があるときは、どんな果物を食べるといいでしょうか？新鮮なリンゴジュースがおすすめです。これは、リンゴジュースにビタミン C が大量に含まれているためで、体内の毒素を中和しながら、体に必要な栄養を補給することができます。

6. キウイ

キウイフルーツには免疫力を高める効果があるビタミンCが豊富に含まれています。同時に、キウイフルーツに含まれる多糖類には細菌感染を防ぐ働きがあります。ゴールデンキウイにはグリーンキウイよりも多くのビタミンCとビタミンEが含まれており、風邪の症状を和らげる効果があります。

キウイを多く食べるとビタミン C の摂取量が増え、風邪の予防にとても役立ちます。ただし、脾虚、軟便、風邪、マラリア、寒湿赤痢、慢性胃炎、月経困難症、無月経、小児下痢などの症状のある方には適していません。