これらの果物は本質的に辛いです

果物を食べるときは、果物の特性に応じて選択する必要があります。たとえば、胃の弱い人は冷たい果物をあまり食べないでください。冷たい果物は胃に負担をかけ、長期間摂取すると体力の低下や下痢を引き起こす可能性があります。そのため、体が冷えている人は、桃、リュウガン、ライチなど、体を温める効果のある果物を選んだ方が良いでしょう。以下に、体を温める効果のある一般的な果物をいくつかご紹介します。

桃 1個

桃は満腹感を与えますが、杏は体に害を及ぼす可能性があるため、体が冷えている場合でも桃を食べ過ぎないようにしてください。桃は温かい果物で、体が冷えている人に適しており、体を補充する働きがあります。

2. ドリアン

多くの人は、臭いがひどいという理由でドリアンを食べるのを嫌います。実際、これは珍味です。体が冷えている人にとっては、抵抗力を高めることができるので、秋に食べるのが最適です。

リュウガン 3個

リュウガンは温かい果物でもあるので、体が冷えやすい人は、お粥やお菓子を作るときにリュウガンを少し加えると良いでしょう。

4. ライチ

ライチが人気なのはフェイジの笑顔のおかげ。しかし、ライチは確かに良い食べ物であり、良い果物です。熟す季節には、体が冷えている人は多めに食べると血行を促進して体温を上げることができるのでおすすめです。

5. キンカン

オレンジとキンカンは同じ果物のように見えますが、2つは異なる果物です。したがって、体が冷えている人はオレンジを食べることはできませんが、キンカンはたくさん食べることができます。体のエネルギー代謝を改善しながら、体の熱を高めることができます。

中性的な果物

りんご