スパイシーな足湯の効能は何ですか?

足を浸す習慣のある人は多く、特に健康法を知っている中高年は、毎晩寝る前に足を浸しています。確かに、足を浸すことは非常に安価で効果的な健康法です。足を浸すことには多くの利点があります。たとえば、足を浸すことは睡眠に非常に役立ちます。将来的には、コショウを使って足を浸すことができます。これには次の効果と機能があります。

花椒に足を浸すとどんな効果があるのでしょうか？

伝統的な中国医学では、足を熱いお湯に浸すよりも、胡椒の実を入れた水に足を浸す方が睡眠を促進する効果があると信じられています。実は、その方法はとても簡単で、50グラムの胡椒（1斤を10等分したもの）を綿布で包み、ロープでしっかりと縛り、水を加えて沸騰させ、そのお湯で足を浸すのです。ペッパーバッグは繰り返し再利用でき、1週間ほど経つと新しいものと交換できます。

花椒に足を10分間浸すのが疲労回復の最良の方法です。水温は一般的に40～50℃で、足の皮膚が赤くなり、顔に少し汗ばむ程度が適温です。毎朝と毎晩、2%の温めた塩水に足を浸すと健康に良いです。または、少量のコショウやマスタードをお湯に加えると、足の血行が良くなります。

足を胡椒に浸すと風邪が治ります。足を浸すときは、花椒などの風邪薬をお湯に加えるとよいでしょう。花椒は辛味と温感があり、内臓の冷えを解消するほか、血液循環を促進し、関節の調子を整える効果があります。まず、一掴みの胡椒を適量の水に入れて沸騰させます。薬効が十分に水に溶けたら、それを洗面器に注ぎます。まず足を燻蒸します。水温が足を浸すのに適した温度まで下がったら、足を浸します。このプロセスの間、唐辛子水を継続的に追加することができます。水は足首を覆う程度にしてください。全身に軽い汗を感じるまで、30分間浸かってください。

足をコショウの実に浸すとインフルエンザを予防できます。北京の四大名医の一人である石金墨は、健康管理のために毎晩胡椒水に足を浸し、その後、左右の手で交互に100回、龍泉のツボをマッサージすることを主張しました。胡椒水に足を浸し、マッサージ技術を組み合わせることで、体全体の経絡を浚渫し、血液循環を促進し、体の機能を調整し、セルフケアの効果が得られます。

足を胡椒に浸すと免疫力が高まります。コショウの実の煎じ汁に浸して洗います。毎晩寝る前に足を洗って、このスープに浸してください。病気を治す効果があり、最も明らかな効果はインフルエンザウイルスやその他の感染症に対する免疫力を高めることです。さらに、殺菌、消毒、鎮痛、鎮痒、抗腫れなどの効果もあります。

胡椒水に足を浸すと、足の臭い、足の汗、水虫を予防できます。コショウの実を一掴みしてガーゼに包み、鍋に入れてお湯を沸かし、まず足を燻蒸し、水温が適切になったら足を浸し始めます。