運動していないのに筋肉痛になる原因は何ですか？

筋肉は体内の重要な組織です。比較的複雑ですが、健康上の問題を起こしやすく、人々の生活に大きな損害を与えます。その中でも、筋肉痛などの現象は、数え切れないほどの人々を常に痛みに悩ませてきました。ほとんどの筋肉痛は運動に関連しており、過度の運動によって引き起こされます。運動以外の筋肉痛の原因は何ですか？以下の説明を見てみましょう。

筋肉痛は、運動、感染症、その他の状態によって引き起こされることがあります。理論としては、①組織牽引：筋肉の損傷が原因となる。 ②筋肉のけいれん：筋肉のけいれんが繰り返されることによって起こります。 ③結合組織：筋肉の結合組織（腱など）の損傷によって起こります。実際、慢性的な筋肉痛は筋肉の損傷と分裂によって引き起こされます。

1. 飲酒後の筋肉痛

過度のアルコール摂取は、まず筋肉内に大量のクレアチンと乳酸を生成させ、手足の筋肉痛、全身の筋肉痛、むくみ感を引き起こします。アルコールに含まれる多量の酸が筋肉に入り込み、筋肉や関節の痛みを引き起こします。

2. 骨粗しょう症

四肢の長骨と筋肉の不規則な痛みは、骨粗鬆症の臨床症状です。主な症状としては、高齢者の全身に及ぶ原因不明の痛み、脊柱側弯症、猫背、四肢の長骨や筋肉の不規則な痛み、カルシウム沈着、骨の変性病変、筋萎縮、骨折および骨折合併症などが挙げられます。

3. 腰痛

主な症状は、腰、背中、肩、脚に放散痛、痛み、圧迫痛、咳痛、引っ張られるような痛みなどがあり、軽症の場合は日常生活に影響を及ぼし、重症の場合は健康を害し、労働能力の喪失につながることもあります。

4. けいれん

科学的な名前は筋けいれんであり、筋肉の自発的な緊張性収縮です。一般的な脚のけいれんは、実はふくらはぎの筋肉のけいれんであり、腓腹筋などのふくらはぎの筋肉が突然非常に硬くなり、耐えられない状態になるという症状が現れ、数秒から数十秒続くことがあります。

5. 筋肉の緊張による痛みは神経衰弱の臨床症状です。興奮しやすく、疲れやすいのが特徴で、緊張、心配、いらいらなどの感情的症状や、筋肉の緊張痛、睡眠障害などの生理的機能障害症状を伴うことが多いです。