健康的な身長と体重の比率表

昨今、親たちは子供の身長や体重が健康値に達しているかどうかをとても心配しています。達していないと、とても不安になります。実は、健康指数は公式に従って計算されます。一般的に、差がそれほど大きくない限り、あまり心配する必要はありません。食事を通して積極的に体を調整すれば、正常基準に達することができます。差が大きすぎる場合は、検査を受ける必要があります。

WHOの計算方法

男性: (身長cm-80) × 70﹪ = 標準体重 女性: (身長cm-70) × 60﹪ = 標準体重

正常体重は標準体重の10%以内

標準体重のプラスマイナス10%～20%の場合は太りすぎまたは痩せているとみなされます。

標準体重プラスマイナス20％は肥満または低体重とみなされる

太りすぎ計算式

太りすぎ% = [(実際の体重 - 理想体重) / (理想体重)] × 100%

異なる年齢アルゴリズム

標準重量法

標準体重（kg）＝年齢×2＋8（7～16歳）

軽度肥満: 標準体重の20%～30%超

中等度の肥満: 標準体重の30%～50%超

重度の肥満：標準体重の50％以上

BMI法

体格指数 BMI = 体重（kg）/身長（m）の2乗、つまりkg/m2

年齢 BMI値

標準年齢 太りすぎ 軽度肥満 中等度肥満 重度肥満

6歳未満 15～18歳 18歳以上

6-11歳 16-19歳 19-21歳 21-23歳 23-27歳 27歳

BMI指数（ボディマス指数、英語では体重とも呼ばれ、Body Mass Index、略してBMI）は、キログラム単位の体重をメートル単位の身長の2乗で割った数値です。現在、人体の肥満度と健康度を測る国際的に一般的な基準となっています。 BMI 値は主に統計目的で使用されるもので、身長の異なる人々の体重が健康に与える影響を比較および分析する必要がある場合に、中立的で信頼性の高い指標となります。

たとえば、身長が 1.75 メートルで体重が 68 キログラムの人の BMI は 68/(1.75^2) = 22.2 (キログラム/メートル^2) です。BMI 指数が 18.5 ～ 23.9 の場合、正常です。

BMI は、体重と身長という 2 つの要素を考慮した、体脂肪の総量に密接に関係する指標です。 BMI はシンプルで実用的であり、全身の過体重や肥満を反映することができます。 単に体重だけで判断するよりも、肥満による心臓病や高血圧などのリスクをより正確に測定できます。