嘔吐後に気分を良くするために何を食べますか?

現代では人々のライフスタイルが多様化し、社交の需要も高まっており、ワインは人々の生活に欠かせないものとなっています。少量の飲酒は健康に良いですが、飲み過ぎたり、不適切なタイミングで飲んだりすると、さまざまな不快感を引き起こす可能性があります。このとき、酔った人の気分を良くするために、以下の食べ物が役立ちます。

1. 白小麦粉のお粥

飲酒後に胃の不快感、吐き気、嘔吐を経験する人の中には、胃の不快感を即座に効果的に緩和できるよう、この時点で適量の白粥を飲むことを専門家は勧めています。また、飲酒前に白粥を飲むと、胃腸の健康をよりよく守れるだけでなく、酔いなどの軽率でネガティブな行動の発生も防ぐことができます。家に白い小麦粉のお粥がない場合は、代わりに他のお粥を使うこともできますが、お粥に油が含まれていないことに注意する必要があります。

2. ヨーグルト

モンゴル人は大酒飲みで、ヨーグルトは酔い覚ましの秘訣です。飲み過ぎるとヨーグルトを飲みますが、ヨーグルトは胃粘膜を保護し、アルコールの吸収を遅らせる効果があります。ヨーグルトにはカルシウムが豊富に含まれているため、飲酒後のイライラ症状の緩和に特に効果的です。

3. 牛乳

飲み過ぎて解消する方法がない場合は、コンビニに行って小箱の純牛乳を買って飲むと、牛乳は人体のタンパク質を凝固させ、胃粘膜を保護し、アルコールの吸収を緩和することができます。

4. つけうどん

うどんが茹で上がったら、皮をむいたサツマイモや雑穀などから作ったスープをうどんにかけます。うどんは十分な炭水化物を摂取できるだけでなく、消化を助けます。さらに、胃に良い食材が含まれているので、胃をよりよく養うことができます。

5. キビ粥

キビの効能は、李時珍が『本草綱目』で述べた通り、「胃の吐き気、熱性赤痢を治療し、欠乏を補い、胃腸を開く」というものです。実は、吐き気、熱性赤痢、虚弱などはすべて脾胃の機能低下に関係しているので、キビの最も重要な効果は脾胃を養うことです。

キビが脾臓と胃を養う理由。一般的に、甘味は脾臓に入り、黄色は脾臓に入ると言われています。五色で言えば、キビは黄色です。味覚で言えば、キビは甘くて塩辛いです。そのため、漢方医学では、キビは「胃を調和させ、中を温める」と言われています。北部の女性は出産後や産後期間中は肉を食べません。主にキビ粥を食べます。これは主にこの理由によるものです。

6. ホットヌードルスープ

飲酒後に適時に十分な炭水化物を補給すると、アルコール性脂肪肝の発生を減らすことができます。さまざまな炭水化物の中で、熱いスープ麺は最大の機能を持っています。消化しやすく、すぐにアルコールを「中和」できるため、アルコールによる肝臓への損傷に抵抗できます。

熱い麺スープには豊富なナトリウムイオン塩が含まれており、胃の中で胃酸を中和し、胃を害から守ることができます。同時に、熱い麺スープは胃の中でアルコール濃度を薄めることができます。熱いスープ麺を食べるとき、スープに少量の酢を加えることもできます。酢に含まれる有機酸はアルコールと反応し、胃の中でアルコールを効果的に中和し、酔いを覚ます効果があります。お酒を飲んだ後に酸辣湯麺を食べると、酔いが覚めるだけでなく、胃も楽になることがわかります。