尿は水道水のように透明です

人間の尿は、人体に吸収された後の不要な老廃物です。腎臓で再び集められ、尿道から排出されます。人間の尿には尿素が含まれているため、ほとんどの人間の尿は淡黄色またはわずかに黄色がかった透明です。しかし、尿が透明で水道水の色に非常に似ていると感じる人もいます。何が起こっているのか調べてみましょう。

十分な量の水を飲むと、尿は透明な黄色または薄い黄色になります。一方、水をほとんど飲まない場合は、尿は濃い黄色になります。尿は黄色以外にも、他の色になることがあります。たとえば、茶色の尿は肝臓病や重度の脱水症状を示している可能性があり、ピンク色の尿は腎臓病や重金属中毒を示している可能性があります。したがって、尿の色は体の水分補給状態やいくつかの病気の重要な指標でもあります。

異常な色が現れる場合は、直ちに医師の診察を受けてください。尿の色が濃いだけなら、いくつか小さなアドバイスをします。もっと水を飲んでください。成人は1日に7～8杯の水を飲む必要があります。水分摂取量は1500～1700mlです。積極的に定期的に水を飲む必要があります。飲料水は沸騰させた水が第一選択です。砂糖の入った飲み物は控えるか、飲まないでください。尿を我慢しないでください。尿意を感じたらすぐに排尿してください。疫学的研究により、尿を我慢することは腎臓や尿路の炎症の危険因子の一つであることがわかっています。尿の色だけでなく、尿の量にも注意してください。尿量が著しく減少していることに気付いた場合は、すぐに医師の診察を受けてください。

色と健康

1. 透明で淡いレモン色：健康的

尿の色が透明であればあるほど良いです。尿を透明にするには、もっと水を飲む必要があります。1 日にコップ 8 杯の水を飲めば、尿の色は健康的な色になるはずです (水はお茶、果物、野菜から摂取できます)。

2. タンポポの黄色: 目覚めたばかりかもしれません

腎臓に一晩留まった尿は、通常この色になります。夜間は腎臓の尿の生成量が少なくなるため、尿には体内から毒素を排除する役割が残っています。また、夜間の睡眠により人体は比較的脱水状態になるため、早朝の尿は色が濃くなり、臭いが強くなります。これらはすべて正常なことなので、あまり心配する必要はありません。一般的に、水を飲んだ後は、次の尿の色と臭いが良くなります。

3. オレンジがかった黄色：尿中のビタミンBが多すぎる

ビタミンBを過剰に摂取すると尿がオレンジ色に変わることがあります。ビタミンの摂取量を減らすと尿は透明になります。医師は、ビタミン B 錠剤の服用に慣れている場合は、1 日に 1 錠以上服用しないことを推奨しています。

4. ルビーレッド：ビーツやニンジンを食べましたか？

ビート、ラズベリー、ニンジンなどの果物や野菜に含まれる天然色素により、尿が赤く見えることがあります。ただし、心配しないでください。尿が赤くなる現象は一時的なもので、水を数杯飲めば徐々に正常に戻ります。

5. 黄色と赤：病院に行って検査を受ける時期です

月経がないのに尿が赤い場合は、尿路感染症の症状である可能性があります。尿が赤くなるだけでなく、臭いが強かったり、排尿時に痛みを感じたりする場合は、細菌感染の可能性があります。もう一つのよくある状況は膀胱炎で、すぐに医師の助けが必要になります。