最近歯茎がいつも出血しています

多くの人が歯茎からの出血を経験します。実際、口腔疾患を患う患者の中には、歯茎からの出血はごく普通の現象である人もいます。しかし、屋外でのケータリングイベントに参加する場合、友人や顧客に歯茎の出血を見られたら非常にまずい状況になります。では、なぜ歯茎はいつも出血するのでしょうか?以下で具体的な原因と治療法を見てみましょう。

歯茎からの出血は歯肉炎の兆候です。: 歯茎からの出血は歯肉炎の兆候です。健康な歯茎は薄いピンク色で、触ると硬く、爪楊枝で触っても出血しません。一方、炎症を起こした歯茎は赤色または暗赤色で、表面が腫れており、爪楊枝で触ると出血します。

歯茎からの出血は悪循環に陥りやすいです。歯茎の炎症は通常、歯がきれいに磨かれていないために起こり、歯茎に食べ物が残って細菌が繁殖し、細菌が作り出す毒素が歯茎を刺激して、歯茎が炎症を起こして出血します。しかし、歯茎から出血していることに気付いても、出血している部分を磨くことを怖がる人が多く、刺激や炎症の原因が除去されずに、汚れが蓄積して炎症の程度が悪化するという悪循環に陥ってしまいます。したがって、自分でできる歯茎の出血に対処するための最初のステップは、歯を徹底的に磨くことです。

歯垢が最大の原因です: 歯茎の出血を引き起こす主な原因は、歯垢と呼ばれるものです。いわゆる歯垢は、細菌と食物の混合物です。透明または乳白色で、肉眼では見えにくいものです。通常、歯茎の端と歯の中央に集まります。

家庭での予防対策：

柔らかい毛の歯ブラシを使用してください。柔らかい毛の歯ブラシで歯茎と舌を磨くことは、歯茎に良いです。

歯茎の端を磨く 歯を磨くときは、歯垢がたまりやすい歯茎の端を無視しないでください。歯ブラシを45度の角度に傾け、内側から外側に向かって磨いてください。これにより、歯茎の炎症を防ぐことができます。

2 本の歯ブラシを交互に使用する利点は、もう一方の歯ブラシが完全に乾くまでの時間を与え、細菌の増殖の可能性を減らすことです。これは歯の健康にとって非常に重要です。

歯のためにカルシウムを補給しましょう。歯の骨粗しょう症は歯肉炎を引き起こしやすくなります。骨を強化するために、カルシウムを含む食品をもっと食べるとよいでしょう（次巻のミネラルの章を参照）。

定期的にマウスウォッシュを使用すると歯石を取り除くことができ、歯の健康に非常に役立ちます。毎食後に口をゆすぐことをお勧めします。

喫煙と飲酒をやめましょう。タバコとアルコールは、口腔の健康を維持するために必要なビタミンとミネラルの喪失を引き起こします。健康な歯を保ちたいなら、喫煙と飲酒をやめなければなりません。

舌のこすり取りでは、柔らかい道具を使って舌に隠れた細菌や毒素を取り除くことができ、歯の健康に有益です。

生野菜をもっと食べましょう。生野菜には食物繊維が豊富に含まれており、歯と歯茎を清潔にし、刺激して歯肉炎を予防するのに役立ちます。

アロエベラジュースを使って歯を磨きましょう。アロエベラには多くの効果があることが証明されています。アロエベラジュースで歯茎を磨くと、口の中の歯垢を減らすことができます。

歯石の除去 歯石を除去して歯肉炎を予防するために、定期的に歯科医に歯のクリーニングを受けに行く必要があります。