歯肉退縮を治療するには？

歯茎は歯の根元にある組織層で、主に粘膜とさまざまな神経で構成されています。そのため、歯茎は比較的敏感な部分であり、さまざまな刺激に強く反応しやすくなります。たとえば、酸っぱすぎる食べ物を食べると、歯茎が酸っぱくなり、しびれを感じます。歯ぐきも病気の発生率が高い部位です。例えば、歯ぐきの萎縮はよくある症状です。歯ぐきの萎縮を治療する方法を見てみましょう。

縦ブラシ方式

歯ブラシの毛先を歯茎と歯冠の境目に当て、歯の方向に沿って少し力を入れて、上の歯を磨くときは下向きに、下の歯を磨くときは上向きに、歯の内側と外側、咬合面を磨くだけです。同じ部分を繰り返しブラッシングします。この方法は、歯垢や軟歯石を効果的に除去し、歯肉を刺激して歯肉を正常な形状に保つことができます。

振動法：歯に対して45度の角度で毛先を当て、毛先の一部が歯茎と歯の表面の隙間に入り、他の部分が歯と歯の隙間に伸びて、短い距離を前後に振動しながら歯を磨くことを指します。咬合面を磨くときは、ブラシの毛を歯の表面に平らに当て、短い距離を前後に振動させます。 1箇所につき2～3本の歯を磨くことができます。歯の内側と外側の両方を磨きます。この方法も水平ブラッシングですが、短距離の水平ブラッシングであり、基本的には元の位置で水平振動を起こします。大規模な水平ブラッシングと比較して、歯の首を傷つけず、歯茎を傷つけにくいです。

生理的ブラッシング法

歯ブラシの毛先が歯の表面に接触し、歯茎に向かって優しく磨くことを意味します。この方法は、食べ物が歯茎を通過するのと同じように、歯茎にわずかな刺激を与えるため、歯茎の血液循環を促進し、歯周組織を健康に保つのに役立ちます。

つまり、歯を優しく磨き、力を入れすぎず、何度も繰り返し磨くということです。歯のすべての表面、特に奥歯を磨き、歯ブラシを奥歯に差し込んで磨く必要があります。これまでの方法を組み合わせると、効果はさらに高まります。毎回歯磨きをした後、自信がない場合は鏡を見て歯がきれいになっているかどうかを確認してください。真剣に取り組むことでのみ、歯磨きの効果を確かめることができます。