腕を伸ばすと肘が痛む

肘は上腕と前腕をつなぐ肘関節です。通常、肘関節のおかげで腕は柔軟かつ自由に動かすことができます。腕を伸ばすと肘が痛む場合、そしてそれが偶然ではなく長期間続く場合、それは何らかの病気によって引き起こされている可能性が高いです。この病気の原因を大まかに把握することができます。では、腕を伸ばすと肘が痛くなるのはなぜでしょうか?以下で見てみましょう。

肘の痛みによく見られる病気

上腕骨外側上顆炎

テニス肘とも呼ばれ、テニス選手によく見られます。実際、肘関節の過度な活動が原因で、局所の腱と骨の間に無菌性の癒着が生じます。急性期には手の動きが制限され、タオルや衣服をひねるときに顕著になります。スポーツ選手、主婦など、手や肘の活動が多い人によく見られます。

内側上顆炎

ゴルフ肘とも呼ばれ、ゴルフをする人によく見られます。発症機序はテニス肘と似ており、治療もより安静、固定、局所温湿布、または薬物や注射による治療となります。

頸椎症

臨床現場では、頸椎症の患者もよく見られます。これは主に、下部頸椎の椎間板の圧迫が原因です。肘関節を動かすと痛みが生じますが、これは日中は顕著で、休むと軽減します。手のしびれや筋力の低下を伴うこともよくあります。治療は主に頸椎症を対象としています。

神経損傷

神経損傷は肘の痛みの原因となることがあります。ほとんどの患者は損傷歴があります。慢性損傷は主に神経圧迫によって引き起こされ、治療は主に原疾患の治療に重点が置かれます。

肘関節炎

最も一般的なのは外傷性変形性関節症です。例えば、手術後の肘の痛みは、肘関節の肥大や変性によって引き起こされる可能性があり、痛みが持続することがよくあります。

肘の痛みを和らげる方法

肘をリラックスさせてください

痛みを和らげるために、肘をできるだけリラックスした状態に保つようにしてください。肘をできるだけ動かさないようにしてください。そうすれば、肘の痛みができるだけ早く和らぎます。肘の怪我を防ぐために肘パッドを使用してください。

氷と熱

腫れを抑えるために氷を使用してください。肘にアイスパックを15〜20分間当ててください。

関節の痛みを和らげるには、熱を利用します。電気毛布を肘の下に置きます。電気毛布を使用すると皮膚が火傷する恐れがあるので、使用中に眠らないでください。

酢湿布

毎晩寝る前に、古い酢を乾いたタオルに注ぎ、肘関節の周りに巻き付け、さらにラップまたはビニールの布で包みます。一方では患部を固定し、他方では治療薬の吸収を助けます。翌日、タオルを絞って乾かし、夜に同じように酢を塗ります。数日間続けてみて効果を見てみましょう。