目がくすむ原因は何でしょうか？

日常生活では、目は人の魂の窓であり、人の精神状態や感情は目からわかるとよく言われます。しかし、一部の人には当てはまりません。一部の人の目は鈍く、光沢があります。一般的に、中医学では、人の肝臓が目を支配していると信じられています。肝臓の気が停滞すると、目に精気がなくなります。したがって、目の体を整えることは非常に重要です。

まぶたの形

人のまぶたも目の精神に大きな影響を与えます。一部の人はまぶたが厚く、通常の状況では眼球の半分を覆うことがあります。夜更かしするとまぶたが重くなり、精神状態が明らかに悪く、見た目も非常に鈍くなります。このような鈍さは正常な現象であり、生活にほとんど影響はありません。

血液不足

一般的に、目のかすみや乾燥は、体内の気、血、腎精が不足し、目に栄養が行き渡らないことが原因であると考えられています。これは体力の低下の症状の 1 つです。一般的な気虚、血虚、腎虚はすべて目のかすみを引き起こす可能性があります。

治療方法：体力の低下は一般的に漢方薬で治療しますが、適切なマッサージも治療効果があります。

睡眠不足

睡眠不足が人々に与える最も明らかな影響は気分の悪さであり、最も直接的な外部的兆候は目の鈍さです。目のかすみと絶え間ない睡眠欲求は目の鈍さの最も一般的な原因です。

治療: 睡眠パターンを修正し、十分な睡眠を確保します。

目のくすみを防ぐ方法

1. 十分な睡眠を確保し、気分が良ければ目も明るくなります。

2. 栄養失調による体力低下、貧血などの症状を避けるためにバランスの取れた栄養を摂取し、目のかすみも防ぎます。

3. 目の衛生を保ち、目を長時間使用せず、強い光の物体を直接見ないようにし、定期的に目の運動を行ってください。これにより、目の機能が向上し、目の鈍化を防ぐこともできます。

目が鈍い友人には、ビタミン A が豊富な食品をもっと食べることをお勧めします。これらの食品は、視力と目の発達に非常に役立ちます。ビタミン A は、目が光に敏感な色素を形成するのを助けます。ドライアイや夜盲症などの病気には、ビタミン A を含む食品をより多く摂取することが実際に必要です。化粧をしたり、カラーコンタクトレンズを着用したりすることは、実際には問題の治療にあまり効果的ではないため、お勧めできません。根本的な原因を治療する方が、目の発達に非常に役立ちます。